雛､(･3･)ﾉふ

#928 [雛]

てゆーか散歩腰回し腰ひねり腹筋背筋子供抱っこして腹腕体重は元どおりなんだけど足の筋肉が落ちないのも分かるんだけど腰まわりってどーやったら絞れるの

:16/12/28 23:57 :iPhone :nH9K/Pl2

#929 [雛]

毎日ストレッチと腰ひねるヨガのポーズはやってたけど今調べて新たにゴロンしてケツ上げてばんざーいのヨガの追加したらクソきついなるほど腰に筋肉がないのかこれ続けよう

:16/12/29 00:07 :iPhone :IaRt18no

#930 [雛]

腰回ししてるからいらないと思ってたけどこれでもだめだったらフラフープ買ってみよう

ケツ上げ舐めてたくそつらーこのまま仰向けで寝てしまいたいレベルに効くわ効果に期待だなこれ

:16/12/29 00:09 :iPhone :IaRt18no

#931 [雛]

若い頃はここまで気にしなくたっていい体でいれたのにババアって大変だね子供産んじゃうと仕方ないのかもしれないけどさ

:16/12/29 00:11 :iPhone :IaRt18no

#932 [雛]

1人目の時はこんな気になんなかったのになー2人目だから？
男の子の妊娠は前にドカーンだけど女の子の妊娠だと腰まわりにドカーンだからかな

:16/12/29 00:12 :iPhone :IaRt18no

#933 [雛]

腰上げ最高
まじですっきりしてきた

:16/12/31 22:52 :iPhone :SxvlYqqI

#934 [雛]

足の筋肉は抱っこ紐の重みのせいだと今日痛感した
早く歩け赤たん

:16/12/31 22:52 :iPhone :SxvlYqqI

#935 [雛]

あけましておめでとう！狙ってなかったけどもーすぐ初日の出！

jpeg 1535KB
:17/01/01 06:23 :iPhone :ZPUj1eLI

あけおめことよろ！

:17/01/03 03:04 :iPhone :54bNB2gg

#937 [雛]

あけましておめでとうございます

:17/01/04 08:34 :iPhone :YdzwiSx.

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