群馬♂(*^-^*)
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#971 [パパ５０才以上]
時間にしたら2時間以上、その上背筋力鍛えないとね
オレはそれで治ったで
歩くだけだとつまらないからたまには走ってみたりしたさ
手術手前がほぼ完治だね
やり方は人によるけどね
温水で歩くのもいいよ
:12/07/15 20:27 
:S006 
:3AjJdMVs
#972 [ぷ〜さん]
パパマジか(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
仕事で毎日1万歩以上だけど…重い荷物持つから(´･ω･`)
背筋？腹筋もだよね？
そっか〜両方頑張ってみる(^_^)/
寝てる時めっちゃ痛くてさ(>_< )
パパ様貴重な意見ありがとう_(_^_)_
:12/07/15 20:31 :Android :Ee9eXzIU
#973 [ぷ〜さん]
運動してるけど…足りないんだなぁ（×_×）
:12/07/15 20:32 :Android :Ee9eXzIU
#974 [のん]
お散歩なう( *・ω・)ノ
:12/07/15 20:36 :SH07B :rG8FuiQg
#975 [ぷ〜さん]
のん
女の子が夜道危ないよ(´･ω･`)
気をつけてね(^_-)
:12/07/15 20:39 :Android :Ee9eXzIU
#976 [ぷ〜さん]
あっ！あと…散歩中に携帯いじるなぁ〜
危険です（￣＾￣）
俺はいじるけど( ´艸｀)
:12/07/15 20:40 :Android :Ee9eXzIU
#977 [ぷ〜さん]
捕まったら即ちゅー
:12/07/15 20:43 :Android :Ee9eXzIU
#978 [ぷ〜さん]
逃走ちゅー( ´艸｀)
:12/07/15 20:44 :Android :Ee9eXzIU
#979 [ぷ〜さん]
アハハ＊これホラーぢゃん(笑)
:12/07/15 20:47 :Android :Ee9eXzIU
#980 [ぷ〜さん]
オネエから逃走ちゅー(≧▽≦)
:12/07/15 20:47 :Android :Ee9eXzIU
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