あゆリズム

#771 [匿名@]

後期はこれからがんばろ。ちょっと出だし自分に嫌気さした

:12/09/26 11:58 :Android :ZswmgRDw

#772 [匿名@]

どーしよ(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)

:12/09/26 14:01 :Android :ZswmgRDw

#773 [匿名@]

後期後期(・∀・)

:12/09/26 15:48 :Android :4ab9vb4g

#774 [匿名@]

背中よ、背中！！
背中にも大きな筋肉があるから、少し動かせば基礎代謝もアップ(*ﾟ▽ﾟ*)

:12/09/26 15:50 :Android :4ab9vb4g

#775 [匿名@]

姿勢をピーンとして
腕は肘より上は肩と同じ高さＬの字にしたら、上に真っ直ぐ腕を伸ばす
そしてはじめの位置に戻す
10～30回くらい
ワンポイント！
肩甲骨を動かしてるのを意識しまょう(笑)

:12/09/26 15:58 :Android :4ab9vb4g

#776 [匿名@]

次に体で大きな筋肉はふともも！！

大きな筋肉わ少し刺激してあげれば、効果は一目瞭然！！

:12/09/26 16:00 :Android :4ab9vb4g

#777 [匿名@]

完璧ねむいぽ。

:12/09/26 19:28 :Android :ZswmgRDw

#778 [匿名@]

ふとももと背中ね！！！！

:12/09/26 19:29 :Android :ZswmgRDw

#779 [匿名@]

なんなんまじで。5分まてないんかい。なんなのその言い方は。

:12/09/26 19:43 :Android :ZswmgRDw

#780 [匿名@]

おなかのちょーしが

:12/09/26 19:57 :Android :ZswmgRDw

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194