ヤり目だけど…
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#422 [NatukI]
その曲で印税がっぽり入ったって聞いたから(´･Δ･`)
:13/08/13 10:34 
:au/SN3O 
:c0LqG9nE
#423 [子龍たん]
なつき
考えたら印税暮らしとか最高だよな
働かなくていいんだぜ
:13/08/13 10:35 :P06B :JlImyRX.
#424 [子龍たん]
午前中のトレーニングオワタ
:13/08/13 11:20 :P06B :JlImyRX.
#425 [NatukI]
僕もマッチョになりたいです(´･ω･`)
:13/08/13 11:21 :au/SN3O :c0LqG9nE
#426 [子龍たん]
午前中のトレーニング
ラットプル７０㎏
３０回×３セット
ベンチプレス１２０㎏
１０回×３セット
片手腕立て伏せ(左右)
各１０回×３セット
ダンベルフライ６０㎏
３０回×３セット
懸垂
３０回×３セット
腹筋(ドラゴンフラッグ)
１０回×３セット
ランニング１５㎞
:13/08/13 11:29 :P06B :JlImyRX.
#427 [子龍たん]
なつき
きちんとしたトレーニングすれば３ヵ月で筋肉付くぜ
:13/08/13 11:31 :P06B :JlImyRX.
#428 [NatukI]
トレーニング器具ないから道場やジムに行くます(｀･ω･´)
:13/08/13 12:11 :au/SN3O :c0LqG9nE
#429 [子龍たん]
なつき
それがいいな
下手に一人で鍛えると体壊すからな
ちゃんとジムに通ってトレーナーの指導受けた方が確実だ
:13/08/13 12:41 :P06B :JlImyRX.
#430 [子龍たん]
暑すぎでございまんこちゃん
:13/08/13 14:25 :P06B :JlImyRX.
#431 [(･∀･)]
暑い、都市部はもっと暑いのね
:13/08/13 15:19 :N-07D :UPazy.aA
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C-BoX E194.194
