ひっそり
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#338 [り◆jnvLTxNrNA]
コロコロってハンドローラーみたいなやつ？？😳
やりすぎてアザできたことある笑
:25/07/08 20:03 
:iPhone 
:CCOfm1CE
#339 [り◆jnvLTxNrNA]
ストレッチ終了〜
:25/07/08 22:58 :iPhone :CCOfm1CE
#340 [り◆jnvLTxNrNA]
ゆるゆるダイエット始めて３週間弱。久しぶりに続いてる笑
:25/07/08 22:59 :iPhone :CCOfm1CE
#341 [り◆jnvLTxNrNA]
ご飯も野菜中心に作り置きするようになったし良い傾向になってる！
:25/07/08 23:01 :iPhone :CCOfm1CE
#342 [り◆jnvLTxNrNA]
納豆、めかぶ、キムチは必ずストックしてるし
あとはささみでサラダチキンの仕込みしておこう
:25/07/08 23:02 :iPhone :CCOfm1CE
#343 [り◆jnvLTxNrNA]
さっき仕事で頭使ったから小腹は空くし甘いもの欲し始めて危なかった_(:3 」∠)_
:25/07/08 23:03 :iPhone :CCOfm1CE
#344 [り◆jnvLTxNrNA]
木曜は比較的近めの現場〜
月曜は３箇所回ったけどぜーんぜん理解できなかったな_(:3 」∠)_
:25/07/08 23:06 :iPhone :CCOfm1CE
#345 [すずき◆JxVlPbN1O2]
わかる!笑
コロコロあざ作りながらもやってた事ある！笑
あれも効果あるけど、最近はフォームローラー？を毎日適当にやる(*'▽'*)
:25/07/08 23:55 :iPhone :XtrSrQJw
#346 [り◆jnvLTxNrNA]
すーちゃん（´-`）おはよ！
足スッキリして細くなる？？
わたし、ふくらはぎの筋肉が元々大きいらしくて1番細くするの難しくて💧
フォームローラーって何だろ😳
ちょっとググってみる〜
:25/07/09 06:54 :iPhone :eaeel6yc
#347 [り◆jnvLTxNrNA]
あ！見たことある👀
足だけじゃなくて全身に使えそうなやつなのね！
:25/07/09 06:55 :iPhone :eaeel6yc
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