まずはお肌の仕組みを知って下さい
肌の生まれかわり（肌は細胞で出来てるから細胞の生まれかわり）が上手くいけば古い角質（私たちが目に見えてる皮膚、肌）がはがれ落ちて新しい細胞肌になるよ血液から栄養と酸素もらって、細胞生まれ変わるから血液の働きをよくする、これがよく言う新陳代謝を善くすると言う事です身体の中からです
またストレスについて書いてありましたが、ストレスとは自律神経の乱れから来ます
血液や心臓や肝臓だったりを動かしたり働かせてるのが自律神経、これは女性も男性も関係なく、生きてる人間みんなが共通として持ってるものだよ
運動、栄養、休養がきちんと取れてると人間は健やかに過ごせてる、つまり健康が保てます。そして、健康な身体に少しでも疲れとか風邪ひいてもなおるとか、健やかに保てる力は自律神経と免疫力と血液で支えられてます★
風邪引いたり、疲れたり、入院してる人ってどこか顔がやつれてたり、ボロボロだったり黒くないですか(・・?)それは自律神経、免疫力、血液と関係してるからなんですよね
やっぱり身体が健康だから肌も綺麗に健康なんです自律神経には２つあります自律神経の交感神経が活発に働くと血管が縮まり血流は早くなり、反対に副交感神経が活発に働くと血管は緩んで血流はゆっくりになります