┏�@食生活の改善(野菜中心/飲料は水)
┣�A早寝･早起きを心掛ける
┣�B汗をかき代謝をよくする
┣(運動/ｳｫｰｷﾝｸﾞ/岩盤浴/半身浴/ｻｳﾅ)
┣�Cｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ摂取(ﾋﾞﾀﾐﾝC/ｱﾐﾉ酸/ｺﾗｰｹﾞﾝ)
┣�Dﾌﾟﾗｾﾝﾀ注射(2Aを週3回〜)
┣�Eﾋﾟﾙの服用(ﾏｰﾍﾞﾛﾝ28)
┣�F皮膚科通院(抗生物質/ﾃﾞｨﾌｪﾘﾝ/ﾋﾞﾀﾐﾝC┣+ｸｽｸﾐﾝ茶配合ﾛｰｼｮﾝ/ﾊｲﾄﾞﾛｷﾉﾝ/ﾄﾚﾁﾉｲﾝ)
┣�G整体で背骨/骨盤矯正(背骨･骨盤の歪┣みがらﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが悪くなり､肌荒れに繋┗がるらしいです｡特に背中ﾆｷﾋﾞ等…)

↑これらを行い､昔の私からは考えられないほど､今は美肌になりましたもちろんスキンケアも心掛けています
皆さん､美肌目指して頑張りましょう