>>163
発ガン性作用のある物質が含まれているなど諸説ありますが、２ﾊﾟｯｸ程度なら問題ないですよ
ｶﾛﾘｰがわりと高いことや、体に良いからといってたくさん食べればいいという問題でもないので考えなければいけませんが
繊維も豊富で血液もｻﾗｻﾗになるし、代謝がよくなるという意味でも私もｵｽｽﾒです
お酢や梅干しを食べ合わせるとより効果的だそうですよ
あとお肌にはやはりﾋﾞﾀﾐﾝ類(特にﾋﾞﾀﾐﾝＣ)が色素沈着などにも効果的です