>>311
化粧水→乳液→にきび用の薬(あれば)って感じですかね！

寝る場所よりその時間帯に眠りにつく事が大事だと思います(^^)
専門的な事は分からないんですけど
出来れば朝まで眠れた方がいいかもしれませんね！
睡眠と清潔と食事に気をつけてみてください★