寝よう寝ようって考えると、それがｽﾄﾚｽになって余計に眠れなくなるから、全身の力を抜いて、深呼吸をして、ただ目を閉じてるだけでいいみたいですよ(^ω^)

眠ってるのと同じ効果があるって、ﾃﾚﾋﾞでやってました!!