今週もまた何事もなく過ぎ去っていきました(´ω｀)２

１）Internet Explorerを標準のブラウザにする（「ツール」-「インターネットオプション」を開いて「プログラム」タブを開いて「既定のブラウザにする」ボタンを押す）
２）Flashをアンインストール後、最新のFlashをインストール
３）IEでradikoのサイトを開くと、私の環境ではフィッシング詐欺検出機能がどうのこうのっていう警告が画面下に出ていたので、「このwebサイトを報告する」を選択して、検査が終わったらそのままIEを閉じる
４）radika起動して再生＆録音を確認

代々サークルで回すバイトを斡旋するビジネスとかどうよ

一日１５００kcalを目標にしよう
目標は一か月に２ｋｇの減量
カロリー計算は毎日しっかりとやる
目に見える形にするのが大事

朝昼で600ずつ
夜に300くらいを目標に

主食の割合は５０％
一日のご飯のカロリーは750kcal
ご飯一合は５３４kcalだから
一日のご飯はだいたい1.5合に抑える
朝昼の御飯は１食300kcal
夜は200kcalくらい

夜はおかゆ＋野菜がメインかな

目標体重達成するまで揚げ物は一切禁止
揚げ物なんか食べなくても死なない

ルール忘れて、ファミチキ食べてしまったｗ

おにぎり　198kcal
ＧＦｼﾞｭｰｽ 182kjal

サイコロふって１でなかったらキャベツ生活
面白そう

ムチャブリ、ウサギこれ好きなんだよねぇ
→食べ物を食べさせる

キャベツ　４５kcal
胡麻ドレッシング　300kcal

キャベツ　１０ｇで１kcal
胡麻ドレッシング　100gで533kcal

スープの日とキャベツの日は
１２００kcal以下に抑える
自由の日は1800kcal以下

キャベツの代わりに
もやしとかこんにゃくとか豆腐とかでもいいかも

アルティメット・タック・ボール
とかいうスタンガンを使ってやるスポーツがあるらしい

ちょっと調べてみようか