今週もまた何事もなく過ぎ去っていきました(´ω｀)２

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#954 [匿名]

ファミマカード作る
インターパルプロフ書く

:12/07/18 15:39 :iPod :gHbdKk3k

#955 [匿名]

プレゼントに、爪やすり、砥石って結構いいと思う

普段使うけど、あまりこだわってないもので、ちょっといいやつをプレゼントするといいかもね

:12/07/18 18:08 :PC :gHbdKk3k

#956 [匿名]

チャイナネット
japanese.china.org.cn/..

:12/07/18 19:11 :PC :d0FJAr3o

#957 [匿名]

標準体重10㎏ｵｰﾊﾞｰのやつでも半年あれば10㎏減は可能
ただし一日1500kcalはかなりｷﾂｲ
菓子ﾊﾟﾝやおやつ類は食えないし､米は1合
ｶﾛﾘｰ気にするようになると､菓子ﾊﾟﾝで1個400kcalｵｰﾊﾞｰとか恐ろしくて食えなくなる
当然酒もNG
肉もできるだけ減らし､野菜の煮物中心
豆や果物も摂る
後は毎日体重計に乗って､ﾛｸﾞをつけることだな
100g単位で測れるやつがいい
これを続ける意志があればﾀﾞｲｴｯﾄは難しくない

:12/07/18 19:56 :iPod :d0FJAr3o

#958 [匿名]

英語 with Luke　
www.eigowithluke.com

:12/07/18 21:47 :PC :d0FJAr3o

#959 [匿名]

www.eigowithluke.com/..

:12/07/18 21:48 :PC :d0FJAr3o

#960 [匿名]

最近になって、B,ｚのよさに気づいた

:12/07/18 22:12 :PC :d0FJAr3o

#961 [匿名]

明日ハチミツ買おうっと