今週もまた何事もなく過ぎ去っていきました(´ω｀)２
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#957 [匿 名]
標準体重10㎏ｵｰﾊﾞｰのやつでも半年あれば10㎏減は可能
ただし一日1500kcalはかなりｷﾂｲ
菓子ﾊﾟﾝやおやつ類は食えないし､米は1合
ｶﾛﾘｰ気にするようになると､菓子ﾊﾟﾝで1個400kcalｵｰﾊﾞｰとか恐ろしくて食えなくなる
当然酒もNG
肉もできるだけ減らし､野菜の煮物中心
豆や果物も摂る
後は毎日体重計に乗って､ﾛｸﾞをつけることだな
100g単位で測れるやつがいい
これを続ける意志があればﾀﾞｲｴｯﾄは難しくない
:12/07/18 19:56 
:iPod 
:d0FJAr3o
#958 [匿 名]
英語 with Luke
www.eigowithluke.com
:12/07/18 21:47 :PC :d0FJAr3o
#959 [匿 名]
:12/07/18 21:48 :PC :d0FJAr3o
#960 [匿 名]
最近になって、B,ｚのよさに気づいた
:12/07/18 22:12 :PC :d0FJAr3o
#961 [匿 名]
明日ハチミツ買おうっと
:12/07/19 02:28 :iPod :jrVW117E
#962 [匿 名]
今月は、残り勉強合宿しよう
:12/07/19 02:29 :iPod :jrVW117E
#963 [匿 名]
二日酔い防止に役立つのがｷﾑﾁだ｡ｷﾑﾁに含まれるﾅｲｱｼﾝにはｱﾙｺｰﾙを分解し､
二日酔いの原因になるｱｾﾄｱﾙﾃﾞﾋﾄﾞを分解する作用がある｡
ﾅｲｱｼﾝには脂質代謝を促進する効果もあるので､油っぽいﾒﾆｭｰを注文する時にも理想的な食べ合わせ｡
:12/07/19 03:22 :iPod :jrVW117E
#964 [匿 名]
こんにちはー
シロアリ駆除にまいりましたー
:12/07/19 15:26 :iPod :jrVW117E
#965 [匿 名]
方向音痴の雑学
:12/07/19 17:43 :iPod :jrVW117E
#966 [匿 名]
方向音痴度チェック
:12/07/19 17:45 :iPod :jrVW117E
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