お暇な人はこちらにどうぞ～

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ロケットニュース英語版で勉強

映画で、ヒアリングの練習

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さてと、今日のご飯は何にしようかなあ

lungage exchange の募集はまた明日でいいや

明日は、梅田に服とか買いに行こう
本屋にも

映画でヒヤリング
ロケットニュースで長文読解
あとは、文法の勉強
単語増やす

アセロラは、カリブ原産の植物で
２～３ｃｍの赤い果実をつけます。
酸味が強い果実で、アセロラに含まれるビタミンCは、
摂取した際の吸収率が非常に高い質の良いビタミンCです。
そのビタミンCの量は、100gあたり1000mg～2000mg、
良く熟したアセロラには4000mg以上とレモンの20倍以上になり
その含有量の多さは他の果実に比べてずば抜けています。
ビタミンＣは細胞と細胞をつなぐコラーゲンの生成を助け
肌の潤いとハリを保ち、シミ・ソバカスの原因となる
メラニン生成を抑え活性酸素の害を防止する抗酸化作用があります。
健康効果としては、免疫力向上やストレスへの抵抗力、疲労回復
などが上げられます。
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逆止弁買ってこよう

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