メインメニューで｢Wi-Fiせってい｣を選んで設定
｢つづきからはじめる｣でゲーム再開
ポケモンセンター地下１階などで受付をして、自分の｢ともだちコード｣をもらう
お互いのともだちコードを登録
ポケモンセンター地下１階の施設で交換


説明書も読みましょうね