ちょめの遊び場③

７時とか早起きやん(ﾟ∀ﾟ)
ボク最近９時前に起きれたことがないやwヾ(´ω｀)ﾉ

いっぱい汗かいてシェイプアップだよ(｀･ω･´)←ｵﾏｴｶﾞﾅ
ちょめやん部活何やってるん？
(ﾉ)･ω･(ヾ)

ふっふっふっ!!
目覚まし７時にセットしたからね☆(^ω^)
あたしも大抵は９時以降に起きるｗｗ

サウナにでも行くか(｀･ω･´)
あたしはバスケ部なんだおっおー!!

目覚ましかけても二度寝してしまうｗ(つ∀`)←

バスケ部！すげー(･∀･)
めっちゃ練習ハードそう(;-A-)
サウナ行く必要ないじゃまいかw
(´;ﾟ;ё;ﾟ;)

いつもはそうだけど今日は奇跡的に起きれましたｗｗ(^▽^)ぷ

今はほとんど筋トレ系だから筋肉痛が激しい(-Д-`;)
バスケやってても痩せないんだなーこれが(´･ω･`)←

んぢゃ部活行ってきまぷ♪

おー、素晴らしいw´∀｀

筋トレいーなー(｀･ω･´)
筋肉欲しいw(*´Д｀)ぇ
ちょめやんは脂肪の代わりに筋肉が増えてるんじゃない？
∩^ω^∩ｳﾗﾔﾏｰ
いってらっしゃい☆(｀･ω･´)ゞ

ただいまー(･∀･)

抹茶ちｬん
今日うちらがやった筋トレメニューやる?
┏━━━━━━━┓
┃･腕たて　20×3┃
┃･腹筋　　20×3┃
┃･ｽｸﾜｯﾄ　 20×3┃
┃･空気ｲｽ　1分間┃
┃･背筋　　20×3┃
┗━━━━━━━┛
地味にキツいんだよね(´^ω^｀)

でも筋肉そんなにいらない!!
可愛らしい服とか着れない(´;ω;`)泣

うーわー(;-∀-)腹筋とｽｸﾜｯﾄならまだいけそうだけど、腕立て伏せとか空気椅子はキツい(´Д｀;)
背筋は一人でやると腰痛いしなーⅢＯrzⅢ

でもその筋トレ混ざりたかった…(´･ω･｀)ぇ
確かに可愛い服着れなくなるかしら(ﾟ∀｡)てゆかボク単に筋肉フェチなんよねw(爆)

まぁその二つは楽だった!!

腕たては手にまめができてたから指だけでやってたｗｗ(^ω^)
もうガクガクプルプル～♪ﾜﾛｽ

来てくれればよかったのに(´･ω･`)←

あたしも人の筋肉てかは好きだけど自分の筋肉はね…(;▽;)

言い忘れたーおかえりー(･∀･)

指だけで腕立てって……すげぇー(｡Дﾟ)ボクなら絶対３回でダウンだわⅢＯrzⅢ笑
体なまりまくりだからついていけないーw´∀｀

前はボクもそうだったんだけど、ぷにぷにになるにつれて危機感が(;ﾟ∀ﾟ)
も少し絞らねば！(｀･ω･´)