大阪はほとんど影響がないようです。TVなどの映像を見てかなりびっくりしています。
皆様どうかご無事で。祈ることしかできませんが・・・
本当になにかできればいいのですが

回します

>>今、1人で震えてる人へ　深呼吸しながら、自分の好きなの音楽など、明るい曲など聞くと気持ちが多少は楽になります。あと、ガムや飴などを口に含んでおくと、多少緊張が解かれ、冷静な判断ができると思います。
>>友達と一緒なら、歌を歌ったりするのもいいですよ。
★


動物を飼ってる方非難する時は洗濯ネットにいれ、かつ通気口があるバッグにいれて!小動物はゲージ、箱に綿やティッシュを苦しくない程度詰めて中で動物が転がらないように！

キャップがオレンジ色のペットボトルは熱に強い構造をしています。お湯が確保できるならお湯を入れれば簡易湯たんぽやカイロ、飲み水にもなります。体温調節が難しいお年寄りや赤ちゃんに利用してください。


もし閉じ込められたりしたり声がでなくなった場合に携帯の0長押しで大音量で防犯ブザーなるから生存確認の一つの手段になるかもしれないです。頭の片隅にでも覚えておくと良いと思います！


神奈川県ベイブリッジ倒壊の恐れがあります気をつけて

異常事態に陥ると女性は生理になりやすくなります。生理がいかに面倒なものか知っているのは紛れもなく女性同士です。急な生理や生理痛など、トイレに限らず外でも困っている方をみかけたら助けてあげてください。

★★★★★★★★★
宮城県北部気仙沼市です。市内は全停電。湾内やガソスタ等では火事、爆発が起きています。湾内、河川の付近のだいたいの家屋は一階ほどまで浸水しています。大島では海に石油が漏れて海面が炎上しています。近くの町も同じ状況かと。

早稲田大学８号館を帰宅困難者に開放、毛布等も用意予定だそうです。人数が多かったら１４号館も開放するかもしれないとの事務所からの情報。　早稲田近辺にいる方はぜひ。

★★★★★
停電している地域はブレーカーを落とすように。
電気が復旧したときに火災が発生する可能性が高いそうです。
阪神淡路大震災はそれで火災が沢山起きたそうです。

★★★★★★

情報拡散協力お願いします。


※皆さんの安全のため、配信者様おりましたら、流していただいて結構です。よりたくさんの方が救命されることを祈っております！


動けなくなった方2・5・2でものを叩いてください、ノック・生存者・有り の合図です。落ち着いてください。救助隊が来ます。

【ストッキングを履いている方へ】避難時はストッキングを脱いで下さい。物に引っかける恐れがあり、また火災発生時、火に近づくと溶けて肌に張り付き重度の火傷になるようです。そしてそのストッキングは止血帯としても役立つので絶対に持っていてください！

八戸市で波が引き始めている。このあと、津波が再び襲う可能性がある。このあと数時間は、非難しているところからぜったいに移動しないでください。　（ＮＨＫ総合）

Google では、本日起きた地震のあと、連絡のとれない家族や友人がいる方のために、Google Person Finder というツールを提供しています。 http://goo.gl/rlR07

地震の被害が少ないところでも、交通規制がかかったり踏み切りの故障等で渋滞の恐れがあります。車を運転している方は気を抜かず事故に充分注意して運転してください。

【　速　報　】アメリカ地質調査所、マグニチュードを「8．9」に修正。関東大震災32倍のエネルギー。

災害に乗じて、犯罪増えてます。女性を狙った性犯罪(公共のトイレなどは大変危険です、絶対一人にならないように声を掛け合って)、警察と偽る詐欺電話・訪問、空き巣・強盗など。気をつけて。命が一番大事です、もし遭遇したら大声出して逃げてくだい

阪神淡路大震災は三時間後に最大の揺れがきたので、気を緩めないでください。

車の中で過ごす人はエコノミー症候群に気をつけて下さいね
数時間に一回足を動かしたり外に出て歩いたりしてください

皆がいなくなり始めた頃
新しい人とはなかなか絡めず
ずっとROMだったけど、
今回の地震…

絡みの苦手なayaが
珍しくマメに絡んだ
皆の事が心配になりました…

今じゃ ayaの事知ってる人なんて
いないんだろうけど…

知ってる人は勿論
知らない人も…

皆大丈夫ですか？

何も出来なくて
もどかしいです…

みなさん見ているとは思いますがテレビ見れない方のために周り情報を少し

仙台市太平洋沿岸で大量の水死体が発見されています。200～300人の方が亡くなっています。津波は時速300㌔もでるそうなので本当に気をつけて下さい

福島県では原発所の放射能漏れの危険が高まっています

※ろうそくやガスコンロは余震発生時にたいへん危険なので使用は控えるようにしたほうが良いそうです。懐中電灯を使用したほうが○

コピーです。

対地震のテンプレ、拡散してくれ。

もし避難する事になったら通帳・判子等の現金はちゃんと確保しておく事　これはズボンなどに突っ込んで肌身離さない
ラジオは持っていくといい

それ以外に避難用に持って行くと便利なものがある
・ゴミ袋（大きい方がいい・給水車の飲み水を入れるバケツ代わりになったり色々と使い道が多い）
・ラップ（頑丈な奴が便利・皿に敷いて洗う用の水を節約したり傷に巻きつけて止血や木と一緒に巻いて包帯代わりになる）
・クッション（生地が厚い奴がベスト・外に避難する時は頭を守れるし避難生活中は枕にすると少し体力を維持し易い）
・通気性の良いスニーカー（通気部分以外はガッチリした奴・頑丈な靴だと足元に散らばってる破片で怪我をし辛い）
通気性が良いと水の中を安全に歩けるから　クッションはあればでいい

全部持っていくのは大変だが、１つでもあると便利だから
優先順位は真っ先にゴミ袋・続いてラップ　クッションはあれば程度でいい
いいか、外に避難する時は頭と足に気をつけろ！！怪我せず安全に避難することが大事だ！

コピー続き

・もし車から逃げるならキー差して逃げろ　後で救急活動のときに退かし易い
・近所に高台があるならとにかくそこを目指せ　目算でも１０ｍあれば十分なんとかなる
・津波は２回目３回目の方が前回のパワーを吸収して威力が上がる　絶対に油断するな
・警察、消防に繋がりにくくなるため安否確認での電話の使用は控えること
・災害伝言ダイヤルhttp://www.ntt-west.co.jp/dengon/も利用すべし
・逃げる場所は鉄筋鉄骨コンクリのガッチリした建物　出来れば４Ｆ以上が望ましい
それと、危ないと思ったら荷物も捨てる覚悟で！！命大事に！！！

役立てるかわかりませんが、少しでも助けになればと思います