回します

>>今、1人で震えてる人へ　深呼吸しながら、自分の好きなの音楽など、明るい曲など聞くと気持ちが多少は楽になります。あと、ガムや飴などを口に含んでおくと、多少緊張が解かれ、冷静な判断ができると思います。
>>友達と一緒なら、歌を歌ったりするのもいいですよ。
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動物を飼ってる方非難する時は洗濯ネットにいれ、かつ通気口があるバッグにいれて!小動物はゲージ、箱に綿やティッシュを苦しくない程度詰めて中で動物が転がらないように！

キャップがオレンジ色のペットボトルは熱に強い構造をしています。お湯が確保できるならお湯を入れれば簡易湯たんぽやカイロ、飲み水にもなります。体温調節が難しいお年寄りや赤ちゃんに利用してください。


もし閉じ込められたりしたり声がでなくなった場合に携帯の0長押しで大音量で防犯ブザーなるから生存確認の一つの手段になるかもしれないです。頭の片隅にでも覚えておくと良いと思います！


神奈川県ベイブリッジ倒壊の恐れがあります気をつけて

異常事態に陥ると女性は生理になりやすくなります。生理がいかに面倒なものか知っているのは紛れもなく女性同士です。急な生理や生理痛など、トイレに限らず外でも困っている方をみかけたら助けてあげてください。

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宮城県北部気仙沼市です。市内は全停電。湾内やガソスタ等では火事、爆発が起きています。湾内、河川の付近のだいたいの家屋は一階ほどまで浸水しています。大島では海に石油が漏れて海面が炎上しています。近くの町も同じ状況かと。

早稲田大学８号館を帰宅困難者に開放、毛布等も用意予定だそうです。人数が多かったら１４号館も開放するかもしれないとの事務所からの情報。　早稲田近辺にいる方はぜひ。

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停電している地域はブレーカーを落とすように。
電気が復旧したときに火災が発生する可能性が高いそうです。
阪神淡路大震災はそれで火災が沢山起きたそうです。

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情報拡散協力お願いします。


※皆さんの安全のため、配信者様おりましたら、流していただいて結構です。よりたくさんの方が救命されることを祈っております！


動けなくなった方2・5・2でものを叩いてください、ノック・生存者・有り の合図です。落ち着いてください。救助隊が来ます。

【ストッキングを履いている方へ】避難時はストッキングを脱いで下さい。物に引っかける恐れがあり、また火災発生時、火に近づくと溶けて肌に張り付き重度の火傷になるようです。そしてそのストッキングは止血帯としても役立つので絶対に持っていてください！

八戸市で波が引き始めている。このあと、津波が再び襲う可能性がある。このあと数時間は、非難しているところからぜったいに移動しないでください。　（ＮＨＫ総合）

Google では、本日起きた地震のあと、連絡のとれない家族や友人がいる方のために、Google Person Finder というツールを提供しています。 http://goo.gl/rlR07

地震の被害が少ないところでも、交通規制がかかったり踏み切りの故障等で渋滞の恐れがあります。車を運転している方は気を抜かず事故に充分注意して運転してください。

【　速　報　】アメリカ地質調査所、マグニチュードを「8．9」に修正。関東大震災32倍のエネルギー。

災害に乗じて、犯罪増えてます。女性を狙った性犯罪(公共のトイレなどは大変危険です、絶対一人にならないように声を掛け合って)、警察と偽る詐欺電話・訪問、空き巣・強盗など。気をつけて。命が一番大事です、もし遭遇したら大声出して逃げてくだい

阪神淡路大震災は三時間後に最大の揺れがきたので、気を緩めないでください。

車の中で過ごす人はエコノミー症候群に気をつけて下さいね
数時間に一回足を動かしたり外に出て歩いたりしてください