時をかける少女 [jpg/20KB]
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時をかける少女 [jpg/18KB]
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時をかける少女 [jpg/17KB]
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時をかける少女 [jpg/11KB]
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風さん
すごいでしょうがんばってるでしょうでもね、あまり変化が見られません……(￣△￣;)なぜに

ｱﾚﾝ [jpg/20KB]
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ツバサ(良いねぇ…) [jpg/36KB]
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ひぐらし 竜騎士07原画かな？ [jpg/28KB]
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犬塚キバ [jpg/15KB]
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風さん
工夫ですか……上半身じゃなくて下半身をあげる腹筋のほうがいいって聞いたんですが(￣^￣;)どうなんでしょう

宙さん
むきむきぃって(￣▽￣;)宙さんてｻｯｶｰ部でしたよねだったらスリムなんじゃないですか

ティキミック [jpg/38KB]
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みよさん。
上半身を上げるのと下半身を上げるのは、鍛える場所が違うんだと思う(まあどっちもやればより良いけど) 上半身のは、始めから少し上体を起こした状態でスタートして、そこからさらに上げる。戻す時も最初の位置(少し起こした位置)までだけ戻すっていう風にすれば多少は…(参照)


…長っ;

棒(?)人間 [jpg/24KB]
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