ぶぅですよねぇ夜ってぉいしく感じちゃって食べちゃうんですょっ
ﾌﾞﾀ子私はお腹にくびれぁったらｨｨなぁと思ってて体操???してます私がゃっているのゎ、壁を後ろにして立ってクルッって体を左右にねぢりますそして壁にタッチしますｿﾚを１セット100回ゃれば結構くびれに効きますょょかったら試してみてくださいっ(>∀<)

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:06/02/15 17:37 :N900iS :TExJvyBo

ゆうチャｻﾝこんばんわ夜は出来るだけ少な目にしようとは心がけてるけど………なかなかぁゆうチャｻﾝは�`落とすのにどんな方法でどれ位かかったの

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:06/02/15 17:42 :P701iD :Wm62VFTA

ぶぅ∪ゃω、私ゎ156�pの56�`で４月までに50�`近＜に∪τ最終的にゎ45�`に∪たぃんです
今年の夏ゎ絶対ビキニデビュー∪たい

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:06/02/15 18:37 :SH700i :zJHQpGsg

こんばんゎぶぅｻﾝそぅですﾈｪどの位かかったかゎ忘れちゃったんですけどぁんまりかからなかったと思ぃますっﾀﾞｨｪｯﾄ方法は間食ゎ絶対しませんでしたぉ菓子を食べたければ朝に食べる朝昼晩はしっかり食べましたよﾃﾞﾓ夕食にゎ白米ゎにしましたでもょくｽﾊﾟｹﾞﾃｨゎ好きで食べてましたけどｽﾊﾟｹﾞﾃｨゎﾀﾞｨｪｯﾄにｲｰって聞いた時�eんで運動ゎそんなにしてなかったﾃﾞｽｹﾄﾞ遊びながら友達と歩いたりしてましたょ

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:06/02/15 18:38 :N900iS :TExJvyBo

久しぶﾘに来たら結構あがｯてるねみﾝな頑張ろｩね�dが聞ｨた半身浴の方法はまず水分これ必須水分とｯたら汗ｨｯパｨ出て体の中ﾄｶ毛穴の汚れが流れるｶﾗ肌もｷﾚｨになるし水分は大事で後は胸下ぐらいのお湯に､分入る休憩また入るを回ぐらい繰ﾘ返すとｨｨみたい(ﾉ∀`)あたしは時間なくてした事ﾅｨけどあたしは音楽聞きながら長風呂してるﾀﾞｹ

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:06/02/15 18:42 :P901i :W90HH6.o

誰かかゎぃぃﾀﾞｨｪｯﾄ画像くださぃ

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:06/02/15 18:44 :P901iS :jGJAt8Us

みなｻﾝすごぃﾃﾞｽねぁたしゎ身長160�aなんですｹﾄﾞ体重が65�`もぁんですﾎﾝﾄにゃばくてﾀﾞｨｪｯﾄするんだｹﾄﾞ一人ぢゃ続かなぃんです｡｡｡でもこのｽﾚみんな頑張ってて､ぁたしﾎﾝﾄ何ゃってんだろ…ってぉもって｡｡｡まぢがんばって40�`台にしﾏｽょかったﾀﾞｨｪｯﾄ法ぁったら載せてぃきますﾈみんなでがんばりましょぉぉ

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:06/02/15 19:11 :SH902i :gm/4q7eM

ﾌﾞﾀ子ｻﾝ�`台目指して頑張ってくださぃねっ私の目標ゎまず�`まで戻して�`になりたいなぁと思ってﾏｽｯ一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾘましょねっ

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:06/02/15 19:37 :N900iS :TExJvyBo

汚初で⊃まほもﾀﾞｨｴｯﾄ∪たぃんだけで続かなくて悩んでますヵ月位ゃって�`痩せたんだけどきつくて辞めてまた�`太っちゃったし
けどこのｽﾚみてまたﾀﾞｨｴｯﾄすることにしましたまほもみんなと一緒に頑張りたぃんでｮﾛで⊃
夏までに�`代になりたぃな

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:06/02/15 19:51 :N901iS :45gTW09o

ﾌﾞﾀ子ﾁｬﾝこﾝにちわ�dはMAXに太ｯてた時163�a67�`だｯたあでも登下校ﾄｶ歩くよｩにしたﾘしてなるべく動くよｩにしてたら減ｯたよんでも今も太ｯてて友達に痩せろｯてゆわれて今�`目指してるﾝだあ(ﾟ▽ﾟ)

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:06/02/15 20:03 :P901i :W90HH6.o

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