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#1336 []
ﾒﾙさんどれくらぃで㌔ぉちたωですか
ぁと何を∪て痩せたωですか

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⏰:06/04/04 20:58 📱:N901iC 🆔:arQvKuQg

#1337 [優]
乂儿ｻﾝ たいんですｹﾄﾞお腹のお肉を少しでも減らしたいんﾃﾞｽどぅしたら減るんですか?教えて下さい

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⏰:06/04/04 21:14 📱:F700i 🆔:SVh/NlMo

#1338 [乂儿]
さん
ちゃんと三食食べて、間食激禁毎食前にこんにゃく畑を一袋の半分食べて普通の食事原八分を心がけてまず一週間頑張ってみよう

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⏰:06/04/04 21:24 📱:W31SA 🆔:GR8gT.Ao

#1339 [乂儿]
優さん
腹筋＆背筋を毎日15回づつくらぃやってみてやりすぎゎ駄目だから、最高20回までねそれと上に書いてある通り、間食激禁などね腹筋をやるときに、ウエストをねじりながらしたらいいよ。

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⏰:06/04/04 21:27 📱:W31SA 🆔:GR8gT.Ao

#1340 [優]
乂儿ｻﾝｧﾄﾞﾊﾞｲｽ囿が㌧ございﾏｽさっそく今日ｶﾗﾁｬｾﾝｼﾞしてみﾏｽぁと足を細くしたいんﾃﾞｽどぅしたらｨｨんﾃﾞｽかぁ

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⏰:06/04/04 21:35 📱:F700i 🆔:SVh/NlMo

#1341 [乂儿]
優さん続けてれば必ず結果出るヵラ頑張ってね。足を細くするのゎ、ももぁげだょ。あと、片足をﾏｯｻｰｼﾞするのふくらはぎをほぐすんだょ。片足二分づつくらぃﾎﾞﾃﾞｨﾛｰｼｮﾝを塗りながらしたら効果囿りだょぁと階段登る時ゎ爪先で

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⏰:06/04/04 22:13 📱:W31SA 🆔:GR8gT.Ao

#1342 [優]
乂儿ｻﾝまぢ感謝しﾏｽ

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⏰:06/04/04 22:45 📱:F700i 🆔:SVh/NlMo

#1343 [乂儿]
いぃょ
頑張ってね
自分のヤル気が一番大切だから。三日坊主にならなぃように

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⏰:06/04/04 22:59 📱:W31SA 🆔:GR8gT.Ao

#1344 []
ﾒﾙさωぁりがとぉですどれぐらぃで痩せますかぁ

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⏰:06/04/05 01:23 📱:N901iC 🆔:UcwPcvN6

#1345 [乂儿]
それゎ人それぞれだよ。自分の頑張り次第だからね

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⏰:06/04/05 08:16 📱:W31SA 🆔:.jUIqSzA

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