�dチさω下半身どぉ∪たら痩せたの

gif 5KB
:06/02/16 00:35 :N901iC :kBToWgzU

みんなｶﾞﾝﾊﾞｯてるねｯｯぁたしゎいつも見てる側だったヶﾄﾞｶｷｺした方が自分も出来るﾝぢゃなぃヵﾅって思ってかぃてました ぁたしゎヶｯｺｰハｰﾄﾞな運動部なのに夏ヵﾗ�`くらぃ太りましたどぅせ夏にゎ痩せるかｯって思ぅヶﾄﾞ体重測定�eぢゃんそれに服もｷﾚｨに着こなしたぃそして小顔になりたぃﾝﾃﾞｽ 小顔にゎどーすればｨｲんですかｧ

gif 2KB
:06/02/16 07:06 :N900iS :Ox0R2cso

まほﾁｬﾝまほﾁｬﾝと�dは正反対やﾝ人それぞれ痩せやすいﾄｺがあるﾝｶﾓしれへﾝねやｯぱ炭水化物抜くのは基本なﾝやな�dは半身浴と炭水化物抜きしかしてﾅｨ負けずに頑張らなｯ顔ｯてﾏｯｻｰｼﾞで痩せるﾝｽｺﾞｯ知らﾝかｯたわあ

jpg 15KB
:06/02/16 07:19 :P901i :G8xc0uqM

ﾌﾞｩﾁｬﾝ�dは夏休みに毎日なわとび分以上しててﾝ音楽聞ｨたﾘしながらしてたらいつのまにか分しとｯたﾘして楽しかｯたでなわとびの前にはｽﾄﾚｯﾁしてな
ﾋOﾁｬﾝこﾝにちわあﾋOﾁｬﾝもﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろなあ

jpg 16KB
:06/02/16 07:25 :P901i :G8xc0uqM

おはよ今日もみんな頑張ってこうとか言いながら朝炭水化物食べたぁ炭水化物抜くのが番痩せるのかな半身浴今日してみる

jpg 14KB
:06/02/16 07:52 :P701iD :dOk2s9AI

�dチ∪ゃωぁりがとぉ
でもなゎとびすると胸痩せするって聞ぃたωゃけど胸痩せた

gif 1KB
:06/02/16 07:57 :N901iC :kBToWgzU

みんな頑張ってるなぁ私は一昨年の11月から15kg落ちたょ原因はﾀﾞｲ好きな肉を食べなくなったことﾀﾞｲｴｯﾄが目的じゃなかったんだけど、結果的に激痩せしましたでもこれはかなり体に悪影響なのでｵｽｽﾒできません
やっぱり番は自分の体質に合ったﾀﾞｲｴｯﾄをすることだと思う高すぎない目標があると頑張れるょ
みんなでﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨになって夏を満喫しよｰねｯ

jpg 11KB
:06/02/16 09:26 :SH901iC :FGCT/N8g

ﾌﾞｩﾁｬﾝ�d太ｯた時に胸もﾃﾞｶなｯたｶﾗ正直今少し小さなｯてほしいねﾝやし縄跳びしとｯて胸の大きさ意識してなかｯたしあﾝまﾜｶﾗﾝのやｹﾄﾞﾌﾞﾗのｻｨｽﾞ変わｯてへﾝし大丈夫や思うわでもﾀﾞｲｴｯﾄとか運動してたらﾃﾞｶなる事はあﾝまﾅｨみたいやで？しぼむか現状維持みたいな笑

jpg 14KB
:06/02/16 15:31 :P901i :G8xc0uqM

うｰﾀﾝﾁｬﾝ15�`とかｽｺﾞｯそﾝだけ痩せたら快感やろなあ新しい自分みたいな笑�dも頑張らなｯｯ

jpg 17KB
:06/02/16 15:42 :P901i :G8xc0uqM

ぉ初デｽヮﾀｼも痩せたぃ倖田くぅちぁみたぃになりたぃ

jpg 10KB
:06/02/16 16:04 :N900iS :F5bXmp2s

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ