らんさん炭水化物には何がﾍﾞｽﾄだってかいてるんですか教えて下さいすいません

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らんさあ〜ン
わかりまUたあ(´▽`)ﾉ
ありがとおございます

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炭水化物は
米
パン
パスタ
うどん系
つまり、皆が食べる
主食ね。
お好み焼きも炭水化物。
芋類は、食物繊維。
野菜になるからね。
ゆでそばでも問題無いよ

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らんさんありがとうございますジャガ芋とかも大丈夫なんですか

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らんさんぁりがとーござぃますそれとさつまいもも食物繊維なんですか

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:06/04/13 10:52 :SH901iS :yhO23sLM

さつま芋も食物繊維
ただ、消化が遅いから
食べ過ぎるとお腹に
残ったまま、食事に
なるから注意してね
じゃが芋は大丈夫だけど、料理しだいで変わるから。油をよく吸うからね。ポテトが、そうでしょ。

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:06/04/13 11:02 :P902i :WuUP1J7Q

ぁりがとぅござぃますぢゃぁポテトサラダとかはどぅですか

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:06/04/13 11:11 :SH901iS :yhO23sLM

らんｻﾝ顔に肉付きゃすぃんﾃﾞｽけどどぉしたらぃぃか分かりますか

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:06/04/13 11:20 :P901iS :JkVRD4Z2

らんさん本当にありがとうございますこれからもまたいろいろ質問して迷惑かけると思いますけどお願いします食生活見直したいと思いますそして頑張ってキレイになります

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:06/04/13 11:22 :SH901iC :☆☆☆

ポテトサラダは、マヨが太るからねポトフや肉じゃがを牛肉を鶏胸肉に変えたりしたらヘルシー

脂っこい食べ物が好きな子は、顔に最初、肉つくから控えてね。
ポテチなどのスナック菓子は特に

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:06/04/13 11:33 :P902i :WuUP1J7Q

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