ﾀﾞｲｴｯﾄ
最新 最初 全 
#460 [らん]
さんで終了します
これ以上は教えません。
後は、ここでね。
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:06/02/28 00:49 
:P700i 
:.f97omgU
#461 []
らんさんありがとうございます
頑張ってダイエットします
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:06/02/28 00:50 :D901iS :XgrBDn92
#462 [ゆう]
ｧﾀｼもやせたいので是非おしえてください
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:06/02/28 00:52 :D902i :uCby5NLw
#463 [ユラ]
らんさん、ありがとうございました
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:06/02/28 00:53 :W41CA :uKUIQACY
#464 [pigれっと]
おはょぉござぃます
昨日体重を計ったら300㌘減ってました笑
今日も頑張らなきゃ
らんさんアドバィスありがとうございました
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:06/02/28 09:00 :W22SA :/DIVjGbU
#465 [らん]
pigさん
おはよう
少しづつ頑張ってね
無理はダメだからね。
激痩せだけは体壊すから。朝、少し早起きして20分間ウォーキングするのも
だよ。
腕を大きくふってスニーカーで歩幅を普段より足一つ分前にして歩くの。汗もかくし、それから、朝食。
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:06/02/28 09:49 :P700i :.f97omgU
#466 [pigれっと]
はぃッッ
気長に頑張ります
私犬飼ってるので，散歩を積極的にするのもですょね
頑張ってる人みんなに成果がでますょぉに
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:06/02/28 10:16 :W22SA :/DIVjGbU
#467 [杏]
らんさんはじめまして☆らんさんのﾀﾞｲｴｯﾄ法読ませてもらってます(*^_^*)私も今ﾀﾞｲｴｯﾄ中で(>△<)今はｶﾙﾆﾁﾝﾀﾞｲｴｯﾄと夕飯をあんまり食べないようにしてます。あとは夜のｽﾄﾚｯﾁ&犬の散歩。
らんさんの書いてる文はすごく為になります(o^∀^o)v5月の中ばまでにあと-7㌔が目標なんです！
また何かあったら相談ﾄｶしにきてもいいですか？？ずぅずぅしくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(;´Å`)
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:06/02/28 10:57 :W31K :6e8vptUU
#468 [vﾆゃ
]
かなv｣痩せ+ﾆL1です
迷惑かけなぃﾝでらﾝさﾝ
ホﾑﾍﾟ
ぉ∪えて㊦+ﾆL1
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:06/02/28 14:28 :N901iS :SLI8NwcI
#469 [かぢゅ]
ホムペ教えて下さい
いきなりすみません
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:06/02/28 14:29 :W31SA :zVT3W/N6
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