ﾀﾞｲｴｯﾄ
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#463 [ユラ]
らんさん、ありがとうございました
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:06/02/28 00:53 
:W41CA 
:uKUIQACY
#464 [pigれっと]
おはょぉござぃます
昨日体重を計ったら300㌘減ってました笑
今日も頑張らなきゃ
らんさんアドバィスありがとうございました
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:06/02/28 09:00 :W22SA :/DIVjGbU
#465 [らん]
pigさん
おはよう
少しづつ頑張ってね
無理はダメだからね。
激痩せだけは体壊すから。朝、少し早起きして20分間ウォーキングするのも
だよ。
腕を大きくふってスニーカーで歩幅を普段より足一つ分前にして歩くの。汗もかくし、それから、朝食。
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:06/02/28 09:49 :P700i :.f97omgU
#466 [pigれっと]
はぃッッ
気長に頑張ります
私犬飼ってるので，散歩を積極的にするのもですょね
頑張ってる人みんなに成果がでますょぉに
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:06/02/28 10:16 :W22SA :/DIVjGbU
#467 [杏]
らんさんはじめまして☆らんさんのﾀﾞｲｴｯﾄ法読ませてもらってます(*^_^*)私も今ﾀﾞｲｴｯﾄ中で(>△<)今はｶﾙﾆﾁﾝﾀﾞｲｴｯﾄと夕飯をあんまり食べないようにしてます。あとは夜のｽﾄﾚｯﾁ&犬の散歩。
らんさんの書いてる文はすごく為になります(o^∀^o)v5月の中ばまでにあと-7㌔が目標なんです！
また何かあったら相談ﾄｶしにきてもいいですか？？ずぅずぅしくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(;´Å`)
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:06/02/28 10:57 :W31K :6e8vptUU
#468 [vﾆゃ
]
かなv｣痩せ+ﾆL1です
迷惑かけなぃﾝでらﾝさﾝ
ホﾑﾍﾟ
ぉ∪えて㊦+ﾆL1
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#469 [かぢゅ]
ホムペ教えて下さい
いきなりすみません
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:06/02/28 14:29 :W31SA :zVT3W/N6
#470 [ブゥ仔]
初めまして(ο>艸<ο)無理なﾀﾞｨｪｯﾄしてるつもりはナィんゃけど食物を見てると吐き気がぉそぅんです(っд<ﾟ)これって拒食症の現象に近いんですかね???
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:06/02/28 15:10 :N701i :htwSIoqQ
#471 [らん]
ダイエットは無理にすると体壊すから、目標は長期にしてね。
激痩せして体調悪くなって入院や栄養失調なんて言われたら恥ずかしいよね。
女の子なら、お洒落したいよね。だったら激痩せしたら似合わないよ。大体、あたしは３ヵ月から半年をメアスにしたんだ。今はキープしてるよ
目指せお姫さま
男性が振り替えるスタイルにしようね
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:06/02/28 16:12 :P700i :.f97omgU
#472 [pigれっと]
今バィト終りま∪た
今日ゎ⑤時前に鍋を食べま∪た
お肉ゎ鳥のむね肉を食べま∪た
お鍋ゎ体も暖まる∪,野菜もた＜さωとれるから最高
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:06/02/28 20:37 :W22SA :/DIVjGbU
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