ﾀﾞｲｴｯﾄ
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#518 [乂儿]
らんさん
ありがとうございました--!!!本当に足細くなりたいんです‥。。なので絶対ミニスカが似合う様になりたいんです‥!彼氏にも自慢して見せれる様にしたいんです。
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:06/03/06 22:03 
:W31SA 
:p7JY2DPY
#519 [らん]
メルさん
頑張ってね
ちなみにミニスカ20着持ってるよ
今日も履いてたし。昔は大根や豚足て呼ばれてたの
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:06/03/06 22:08 :P700i :8eMnwO9Q
#520 [乂儿]
らんさんありがとうございますらんさんに言われるとヤル気が増します頑張ります私は三日坊主になってしまうので、継続は力なりで頑張ります続けたら絶対細くなりますよね他にも足を細くする方法が有りますなら教えて下さい出来るだけ頑張りたいので‥
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:06/03/06 22:24 :W31SA :p7JY2DPY
#521 [らん]
うち、一時156で62ｷﾛ有ったからね
頑張って痩せて今の体型にと言いたいけど、油断してたら２ｷﾛ太ったから、うちもダイエットしてるよ。今夜は、おでんにご飯茶わん半分を７時までに完了したんだ。後は何も食べないのよ。スリムなパンツやサポートタイプのパンストをどん②履いてね。寝る時は、クッションなどを足元に置いて高くして寝てね
ムクミも解消するし。お薦めだよ。
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:06/03/06 22:44 :P700i :8eMnwO9Q
#522 [
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:06/03/06 23:01 :N901iC :YAw6r4jk
#523 [らん]
腰周りは、うちがしてるのは湯槽の中で正座したまま上半身を左右に。後ろの壁に両手がつくまでネジッて１０秒そのままてのを左右各１０回をしてるよ。
脇腹にも効くの。少し痛いかなーて感じまでしてるよ
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:06/03/06 23:15 :P700i :8eMnwO9Q
#524 [らん]
下腹は…。あたしもポコンなの
便秘症だからね。解消した時だけ、凹んでる
出来るだけ乳酸菌を接種してるわ。何か、ヤクルトが良いみたいよ。毎日、飲んでたら下腹ましになった友達居たし。うちはアレルギー体質だからヤクルト飲むとニキビが出るの
丸漢も良いよね。昔、確かに凹んだわ。ただ、あたしが女性ホルモンの分泌をよくするのは禁止になってるから使えないから、避けてるけどね。子宮に問題有るから。無いなら試してね
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:06/03/06 23:18 :P700i :8eMnwO9Q
#525 []
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:06/03/06 23:22 :N901iC :YAw6r4jk
#526 [ｭｩ
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:06/03/06 23:23 :D901iS :NkLgEXmI
#527 [らん]
まず、今日のウエスト計って、目のつく場所に書いて２週間続けてね。
で、少しでも減ってたら回数を１５回にして２週間。-4～5㎝は変わるからね。そのかわり食物繊維もタップリね。あたしはファイブミニ飲んでるよ。お昼に
夜に、脂っこい食物食べてたら意味無いからね。朝や昼は
だけど夜は、あっさり和食やきつねそばとか
和蕎麦は腸の掃除もしてくれるよ。アレルギー体質じゃなかったらね。
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:06/03/06 23:30 :P700i :8eMnwO9Q
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C-BoX E194.194
腰回り、下腹のぉ肉ゎどぉ∪たらとれますかぁ
今日からゃってみます
)
