まず、今日のウエスト計って、目のつく場所に書いて２週間続けてね。
で、少しでも減ってたら回数を１５回にして２週間。-4〜5�pは変わるからね。そのかわり食物繊維もタップリね。あたしはファイブミニ飲んでるよ。お昼に夜に、脂っこい食物食べてたら意味無いからね。朝や昼はだけど夜は、あっさり和食やきつねそばとか和蕎麦は腸の掃除もしてくれるよ。アレルギー体質じゃなかったらね。

gif 3KB
:06/03/06 23:30 :P700i :8eMnwO9Q

らωさωぁりがとぉござぃます
腰回りかなりゃばくてにぉ肉乗るωです
下腹とかとんがってる∪
これで痩せれたらｨｨな

gif 3KB
:06/03/07 00:54 :N901iC :6y5ntHco

よぅひさん頑張りましょぉわたしはここ最近頑張ってますよぉ少し体重減りましたぁ一緒に頑張ってダイエット成功させましょぉ

gif 2KB
:06/03/07 01:43 :SH901iS :6mgD4HMo

初めま∪てｧﾀｼも今すご＜痩せたぃですでも�@人だと長続き∪な＜てすぐ諦めて∪まぃます｡｡｡なので誰か毎日で励ま∪合って情報交換∪ながら頑張りませωか
ｧﾀｼゎ�Q才の♀で⊃

gif 2KB
:06/03/07 01:54 :N901iC :JjL2Nv9o

お早よう
あたしのホムペで成果でたよ
一週間で1.5ｷﾛ減量してます現役中学生
きちんとしてる素直な頑張り屋さんだったからね。
一時、減量ストップしちゃってストレスから自棄食いする子が居るけど、乗り越えた子との成果の差が違うから、耐えてね

gif 2KB
:06/03/07 07:59 :P700i :ziLFT1Zc

jpg 34KB
:06/03/07 09:21 :W31SA :ARLOY0xk

はじめまして私は基本的に食べる事が好きで小学校の時お菓子とかいっぱい食べててﾎﾟｯﾁｬﾘでした特にぉ腹ですそのせいで肝臓が悪くなりました中1の時ゎ150�aくらぃで55�`もありました好き嫌いも多く野菜ﾄｶゎほとんど食べてなかったです中2で部活に入って47�`までおとしましただけど部活を引退したらまた同じ今ゎ157�aで48�`なんですｹﾄﾞお腹ゎ全然へりません小学校の時から線ゎくっきりついてるし下腹がありすぎるしこれってもぅとれないんでしょうか

gif 1KB
:06/03/07 09:47 :N901iC :AkKgBoEc

卓球部やけどｶﾅｰﾘきつい練習だよ毎日筋トレ、走り込み。。。毎日三時間ゎ余裕で練習。土日ゎ八時間。だから筋肉がついてみためよりも重いの筋肉質の人ｯてどうやってなおすの？

jpg 7KB
:06/03/07 10:00 :N901iC :yVswLR1c

jpg 13KB
:06/03/07 11:09 :W31SA :ARLOY0xk

ﾗｯﾌﾟｻｳﾅにつぃて知ってる人いますか

jpg 18KB
:06/03/07 13:12 :N900i :LFLDkbSs

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ