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徒歩と自転車どっちが痩せますか

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突然すいません
ダィェットッてゃッぱ胸やせしますょね

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ぁゆむと付き合えますょーに

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今日で、１ｷﾛ痩せたよ
後、１ｷﾛ
ダイエットで、胸が気になる人は豆腐がお薦め。女性ホルモンの分泌がよくなるので。但し、妊娠しやすくなるので、コップに２杯までに。あたしはジョギングは自転車を普通にこいだスピードでしてるよ。筋肉付かないし、ジムオーナーとダーからのアドバイスで２〜３ｷﾛだけしてる。週２でね。終わったら蜂蜜に漬けたレモン二切れ食べてるよ。

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今ｶﾎﾟヮで�`ぁりますｯ豆腐と蒟蒻畑ﾀﾞｨｪｯﾄしつますｯﾃﾞﾓ間食が止めれませωどｫｫしたら良ぃですかそれと太もも痩せにヮ何が良ぃですか

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メルさん
ももあげ100回もしたら筋肉質の足になるよ
半分の回数でも十分だからね
何でも、やり過ぎは。挫折するからね。出来るだけ自分のペースで、疲れたなぁ　とか足がだるく感じたら辞めようね。今のままじゃ女子プロの鍛え方だよ

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:06/03/07 21:40 :P700i :ziLFT1Zc

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