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:06/03/07 18:41 :W21K :k6.Aw9wE

突然すいません
ダィェットッてゃッぱ胸やせしますょね

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:06/03/07 18:44 :SH700i :DQCAgYmw

ぁゆむと付き合えますょーに

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:06/03/07 19:00 :N901iC :IDqYRzSE

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:06/03/07 19:11 :D901iS :ZomOvqjc

今日で、１ｷﾛ痩せたよ
後、１ｷﾛ
ダイエットで、胸が気になる人は豆腐がお薦め。女性ホルモンの分泌がよくなるので。但し、妊娠しやすくなるので、コップに２杯までに。あたしはジョギングは自転車を普通にこいだスピードでしてるよ。筋肉付かないし、ジムオーナーとダーからのアドバイスで２〜３ｷﾛだけしてる。週２でね。終わったら蜂蜜に漬けたレモン二切れ食べてるよ。

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:06/03/07 19:23 :P700i :ziLFT1Zc

今ｶﾎﾟヮで�`ぁりますｯ豆腐と蒟蒻畑ﾀﾞｨｪｯﾄしつますｯﾃﾞﾓ間食が止めれませωどｫｫしたら良ぃですかそれと太もも痩せにヮ何が良ぃですか

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:06/03/07 20:18 :D902i :mZpFOcXA

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:06/03/07 20:34 :W31SA :ARLOY0xk

メルさん
ももあげ100回もしたら筋肉質の足になるよ
半分の回数でも十分だからね
何でも、やり過ぎは。挫折するからね。出来るだけ自分のペースで、疲れたなぁ　とか足がだるく感じたら辞めようね。今のままじゃ女子プロの鍛え方だよ

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:06/03/07 21:40 :P700i :ziLFT1Zc

間食の辞め方は、とにかく一週間は我慢して、これを乗り越えたら、好きなお菓子とかを一個食べるとか目標持たないと辞めれないよ。後、罰ゲームを勧めるよ。家族と友達に痩せなかったら何かを買うとかおごるとか携帯没収とか。痩せたら好きなブランド物とかを買ってもらう約束をこれなら頑張れるでしょ

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:06/03/07 21:49 :P700i :ziLFT1Zc

らんさん＜ぁりがとｫござぃますｯ頑張ってまずゎ一週間間食止めてみますねｯ 時間がぁればぃろ�A相談させて下さぃｯ メルさω＜ぁりがとｫござぃますｯ風呂上がりにもも上げゃってみ松

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:06/03/07 22:09 :D902i :mZpFOcXA

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