メルさん
ももあげ100回もしたら筋肉質の足になるよ
半分の回数でも十分だからね
何でも、やり過ぎは。挫折するからね。出来るだけ自分のペースで、疲れたなぁ　とか足がだるく感じたら辞めようね。今のままじゃ女子プロの鍛え方だよ

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:06/03/07 21:40 :P700i :ziLFT1Zc

間食の辞め方は、とにかく一週間は我慢して、これを乗り越えたら、好きなお菓子とかを一個食べるとか目標持たないと辞めれないよ。後、罰ゲームを勧めるよ。家族と友達に痩せなかったら何かを買うとかおごるとか携帯没収とか。痩せたら好きなブランド物とかを買ってもらう約束をこれなら頑張れるでしょ

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:06/03/07 21:49 :P700i :ziLFT1Zc

らんさん＜ぁりがとｫござぃますｯ頑張ってまずゎ一週間間食止めてみますねｯ 時間がぁればぃろ�A相談させて下さぃｯ メルさω＜ぁりがとｫござぃますｯ風呂上がりにもも上げゃってみ松

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:06/03/07 22:09 :D902i :mZpFOcXA

ﾌﾟﾁ断食が�eｯﾃぃぅ話を聞いたんﾃﾞｽがゃった事�e人いますか

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:06/03/07 23:51 :N900i :LFLDkbSs

ちょぃ時間がなくて…これゎ聞ぃたｯてｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄぁりﾏｽか興味�eのゎﾘﾊﾞｩﾝﾄﾞｽﾘﾑなんです�`…

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:06/03/08 03:14 :SH901iC :☆☆☆

はぢめまして
アﾀｼゎ�a�`のか━なりのぉでぶ娘デｽ今一人暮らし歴年なんですがこの年で�`も太っちゃった痩せなきゃって思ってても自分に甘くなってしまってダｨｪｯﾄが成功しませんでしたでもこのトﾋﾟ見てがんばろ-って気になりマｼﾀ仲良くして��サｨょろしくデｽ

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:06/03/08 06:22 :SH901iC :Xm5Rgwws

おはよう
サプリメントと言うかお薦めは、ボウス
食べたものの油物が固まりになって身に着かないて言う選れ物
ダイエットに最適な物
薬局やドンキーでも売ってまーす。

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:06/03/08 06:51 :P700i :TL9o.CB.

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:06/03/08 07:51 :W31SA :6wm9cRV2

らんｻﾝぁりが�dござぃﾏｽボゥスってどぅぃぅ感じのものですか??パッケージとか…教ぇて貰ぇると嬉しぃﾃﾞｽ(*´艸`)
足細くするにゎ長距離のﾗﾝﾆﾝｸﾞがｲｨんぢゃﾅｨかな短距離ゎ太くなる�`…

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:06/03/08 08:28 :SH901iC :☆☆☆

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:06/03/08 08:35 :W22SA :VukwU/Jo

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