マイクロﾀﾞｲｴｯﾄゎやめたほうがぃい一回のむとのみつづけなきゃだし、ご飯がわりにのむからﾎﾝﾄきついとおもう。

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:06/03/08 21:01 :N901iC :5cwVU3dM

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:06/03/08 21:04 :W32SA :bg8W71cM

マイクロﾀﾞｲｴｯﾄは値段が高いよねシェイクみたいなのを１日、２回か３回朝食や夕食として飲むからね。かなりのゆとりと忍耐が必要だよ友達は１ヵ月で挫折したよ。の負担がスープやクッキーみたいなのも販売してるから利用してたら五万消えたからね。それを希望体重までだから

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:06/03/08 21:20 :P700i :TL9o.CB.

オヒサです!!!!うちんち昨日体重計壊れちゃってはかれなくなったー体重が気になるうちもミニスカはきたい!!!ってか二週間で6�`とかすごっっっ!!!だいぶ印象かわりますよね？ってかふくらはぎがすっごい筋肉と脂肪なんですけど、脂肪って筋肉に全部かわっちゃうんですか？そしたらうちのふくらはぎは････

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:06/03/08 21:31 :P700i :dlb.bDuM

わたしも今ﾀﾞｲｪｯﾄしてるねんｹﾄﾞ一向にへりません間食なしで腹筋もしてるんだけﾛ、、、ぃぃ方法ないですかそれと身長で体重ってﾃﾞﾌﾞですょね

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:06/03/08 21:33 :N901iC :R/WMulio

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:06/03/08 21:41 :P700i :TL9o.CB.

質問ばっかでごめんなさぃたとえば晩ゎどんなﾒﾆｭｰとかがぃぃですかね色々ぉもぃつかなくて

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:06/03/08 21:56 :N901iC :R/WMulio

らんｻﾝに質問です
ドレッシングわ何が低ｶﾛですか？
夜レタスとキャベツ食ったんですけど、胡麻ﾄﾞﾚしかなかｯたから塩にしたんですけど

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:06/03/08 22:07 :N901iC :6CRr/CF2

痩せる方法
まず積極的に自分から動く出来るだけ早歩きする朝はちょっぴりだけ好きなもの食べて。で夜、炭水化物ゼロにする。【夕食時間わ18時がベスト】その後22時か23時にわ寝る事だって腹減るやんもち間食なしどうしてもの時わ歯磨き、味のり、漬物、梅干し食べてひたすら耐える水分は多めにとりましゅう

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:06/03/08 22:10 :N901iC :8tiOYMNA

我が家のダイエットドレッシングはポン酢やレモン＆塩です。レモンでビタミン接種出来るから
炭水化物完全抜きはダメて美容部員が言ってたよ。少量だけ夕飯の時に取ると消化を助けるからって。あたしは今夜は茶わんに３分の１だけご飯食べたよささ身や焼き魚や薄味の煮物などを。基本的に和食

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:06/03/08 22:21 :P700i :TL9o.CB.

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