わたしも今ﾀﾞｲｪｯﾄしてるねんｹﾄﾞ一向にへりません間食なしで腹筋もしてるんだけﾛ、、、ぃぃ方法ないですかそれと身長で体重ってﾃﾞﾌﾞですょね

gif 1KB
:06/03/08 21:33 :N901iC :R/WMulio

jpg 8KB
:06/03/08 21:41 :P700i :TL9o.CB.

質問ばっかでごめんなさぃたとえば晩ゎどんなﾒﾆｭｰとかがぃぃですかね色々ぉもぃつかなくて

gif 0KB
:06/03/08 21:56 :N901iC :R/WMulio

らんｻﾝに質問です
ドレッシングわ何が低ｶﾛですか？
夜レタスとキャベツ食ったんですけど、胡麻ﾄﾞﾚしかなかｯたから塩にしたんですけど

jpg 45KB
:06/03/08 22:07 :N901iC :6CRr/CF2

痩せる方法
まず積極的に自分から動く出来るだけ早歩きする朝はちょっぴりだけ好きなもの食べて。で夜、炭水化物ゼロにする。【夕食時間わ18時がベスト】その後22時か23時にわ寝る事だって腹減るやんもち間食なしどうしてもの時わ歯磨き、味のり、漬物、梅干し食べてひたすら耐える水分は多めにとりましゅう

gif 8KB
:06/03/08 22:10 :N901iC :8tiOYMNA

我が家のダイエットドレッシングはポン酢やレモン＆塩です。レモンでビタミン接種出来るから
炭水化物完全抜きはダメて美容部員が言ってたよ。少量だけ夕飯の時に取ると消化を助けるからって。あたしは今夜は茶わんに３分の１だけご飯食べたよささ身や焼き魚や薄味の煮物などを。基本的に和食

gif 0KB
:06/03/08 22:21 :P700i :TL9o.CB.

太ってるのゎ嫌だょね炭水化物か…

gif 2KB
:06/03/08 22:23 :N901iC :☆☆☆

ぢｬあ塩でもいいﾝですねありがとうございます

あたしゎお茶碗を子供用のに変えてますよ

jpg 79KB
:06/03/08 22:26 :N901iC :6CRr/CF2

ちなみに漬物や味付け海苔など塩分の多い物を食べ過ぎると腎炎になり、むくみが出やすくなります。
疲れやすいて感じる人は塩分控えてね。腎炎は悪化すると透析や死に至りますからね当てはまる人は一度、へ。

gif 1KB
:06/03/08 22:27 :P700i :TL9o.CB.

はじめまして
ぃまぁたしも夏まτ"に�`痩せﾅﾆくτﾀﾞｨｴｯﾀｰになろぉか決心∪ﾅﾆんﾅﾆ"�`仕事忙しくτ不規則ﾅﾆ"∪全然痩せなぃんでつ
ﾌﾄﾓﾓと腕ｩｴｽﾄも冷え症&便秘最悪です
ぃい方法お願いしますm(._.)m

jpg 46KB
:06/03/08 22:37 :SH901iC :Atz9pDAM

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ