初めまして
教えて欲しいｺﾄぁるんですｹﾄﾞ
朝御飯は何を食べるのがいぃですか詳しい方教えて下さい

jpg 46KB
:06/03/09 23:42 :P902i :csQVaVNQ

ｶﾅはぁ朝ジョギングして普通にご飯と味噌汁と納豆食べてるよご飯たべるとかはしに乗せる量をすくなくて２０回くらいかむんよそしたらすぐお腹いっぱいになるよ

gif 1KB
:06/03/09 23:45 :N902i :5F9g6hDI

間食抜きで、きちんと食事の時間を決め1800カロリー以上、接種しなかったら10日間で２〜３ｷﾛ痩せますかなりゆっくりだけどリバウンドを無しで行くので。接種カロリーを少なくすると食べる量も少なくて満腹間があまり無いけど、豆腐と蒟蒻畑でかなりお腹膨れるのでカロリー少なく満腹になるから満足するし、ダイエットに。で、エクサも少しは取り入れてね。ウエストひねりとかね

jpg 13KB
:06/03/10 00:02 :P700i :MPXJGVZE

あたしの友達とかは前日の夜に、翌朝用として、オニギリ２個やクラブサンドやホットドックをアルミで包んで準備してて朝、の中やの中で食べてる
朝食抜きは太りますあたしも抜きしてて３ヵ月半で5ｷﾛ増えました今は、朝と昼はしっかり食べ夜は軽めに食べて痩せて、さらにダイエットしてます。

mid 8KB
:06/03/10 00:09 :P700i :MPXJGVZE

あたし160セﾝチで５1キﾛです
夏わ4８だッたンだけど冬太ちあッた
やぱ好きな服着たいし
出来れば最終的にあと５ｷロ痩せたい

jpg 28KB
:06/03/10 00:19 :P701iD :.DGjCaOk

jpg 26KB
:06/03/10 00:24 :W32SA :3RtwveDU

はじめましてらんさんに質問いいですか最初の日日は豆腐とコンニャクゼリーダイエット体重少し増えて、それから減ったりさてきいましかあきなり質問すみません(mm'Å`mm)

gif 9KB
:06/03/10 14:26 :P701iD :haDoS5FM

さん
最初はね。
後は痩せるよ

jpg 29KB
:06/03/10 15:56 :P902i :MPXJGVZE

そぉですか朝御飯はパンとご飯どっちの方が痩せやすぃですか

gif 3KB
:06/03/10 18:08 :P902i :NZO1/tPE

変なこと聞いてしまって、らんｻﾝの気分ば嫌にしてしまってたらすみません(mm'Å`mm)教えてくれてありがとうございます

mid 2KB
:06/03/10 18:10 :P701iD :haDoS5FM

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ