アチャさんあなたも?自分だけかと思ったから仲間がいてちょっとうれしい笑ほんとにだれかしってたら教えてほしいですo(T□T)o

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:06/03/14 08:02 :D902i :/LTtJWao

私も胃から下腹まで出てるょ胃と下腹割れて二段になってる高校の時過食症でその後遺症みたいになっちゃったょやっぱ食べる量減らして筋トレしないとダメみたいだよ私はテレビでみたんだけど、炭水化物からだべるんじゃなくて、野菜から食べるといいみたいだよ飲み物から副菜、肉、炭水化物みたいな流れで食べたら満腹感が今まで食べてた量よりかは、減るよ私はそれで改善しつつあるよあとｺﾝﾆｬｸ畑は毎日食べてる便秘解消するし、満腹感でて間食の量減ったよ

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:06/03/14 08:50 :SH901iS :UcgePyiU

身長おl５ﾛでｴ,,,

体重４ﾛｯﾂてやばｲですカ{{{{

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:06/03/14 09:25 :SH901iS :NxK.RUJA

やっぱりわたしもおへそのところでぱっくり笑なかなかおちないんですよねぇ(-_-;)
私は今半身浴と腹筋背筋やってるけど…なかなか･ﾟ･(>_<)･ﾟ･
つか150で40て細くないいーな(´ω`)笑

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:06/03/14 12:37 :D902i :/LTtJWao

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:06/03/14 15:18 :W32H :qUa6eVJs

優月さん昨日腹筋して次の日筋肉痛とかすごいですねぇどんだけしたんですか笑
でも筋肉痛は筋肉が成長してるから…とか(?)

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:06/03/14 19:06 :D902i :/LTtJWao

初です
もし良かったら仲間入れてください最近7�s太ってさすがに体系変わったまず何から始めればぃぃですか?　　　　筋肉か脂肪かわからないｹﾄﾞ固い脂肪みたいな感じなんですよとにかく下半身ﾃﾞﾌﾞになっちゃいました
太ももがｶﾅﾘﾔﾊﾞｲです

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:06/03/14 19:14 :P700i :MWHBn3yk

あﾅﾆしのトﾋ0で-�`ダｨエｯトやｯてるﾝやｹﾄﾞラｲﾊﾞﾙおｯﾅﾆら頑張れるやﾝ良かｯﾅﾆら一緒ﾚﾆやらﾝ
迷惑ﾅﾆ"ｯﾅﾆらｺﾞﾒﾝね

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:06/03/14 19:21 :P700i :jCdKo0R2

私に言ってるのｰ?

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:06/03/14 19:25 :P700i :MWHBn3yk

みﾝなﾚﾆ
良かｯﾅﾆら来てﾈ
主さﾝ
迷惑ﾅﾆ"ｯﾅﾆらすL1ませﾝ主さﾝも良かｯﾅﾆら来て下さL1

bbs1.ryne.jp/..

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:06/03/14 19:31 :P700i :jCdKo0R2

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