メルちゃん発見したぁ
うちのホムペ来てくれてトピ立ててくれたけどauの絵文字見えないから、コメント出来なかったの
もう一度、トピ立て出来るかな？
ごめんなさい

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:06/03/23 22:59 :P902i :jwm3oqd6

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:06/03/23 23:07 :W31SA :EX7mDc4o

こんばんわ私も今、地味に頑張ってます良かったら一緒に頑張りましょ私は、ｽﾎﾟｰﾂ体を動かして痩せたいので頑張ってます実際、結果もなかなかです将来はﾄﾚｰﾅｰになりたいんで勉強中で知識はあると思います。良かったﾒｰﾙ下さい力になりたいです　題名にVIVAﾀﾞｲｴｯﾄって書いてね

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:06/03/23 23:27 :N701i :8.jVnBCc

のん汰さん　　　　　　　ぉ疲れさまぁリセットﾀﾞｲｴｯﾄってのゎ炭水化物油分糖分を1週間食べないんだょんで肉か魚と野菜を好きなだけ食べるンﾀﾞｮ　　　　　　　　　　 んで歩いても筋肉にゎならなぃょ走ると筋肉になるかもだけど私ゎ　歩いて半身浴してたら結構すっきりなんでも続けるのが大事だょ

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:06/03/23 23:29 :P901iS :slbpYsno

豆乳を食事のちょｯと前に飲むとｲｨょ豆乳ゎ満腹感ぁるし、低ｶﾛﾘｰだからねﾝ

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:06/03/24 00:05 :N901iC :Q1gY/pLg

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:06/03/24 00:21 :W41CA :Lnv1ksNU

仕事終わってﾄピCheckに来ましたここゎ本当参考になリます
走るのと歩くのだとどっちがぃンだろぅ??
私ゎ今曰から部屋着として�@SIZE小さいｼﾞｰﾝｽﾞ履ぃて生活するょｽｴｯﾄとか締まりがナｨとお腹に余裕が出来ちゃうからﾀﾞﾒなんだってぇ

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:06/03/24 01:29 :SH901iS :XKDHidPY

メルさん
ほぐすんですかぁ
日どん位やったらｨｨですか？(>н<)
　
りんｻﾝ
リセットダイエットｯﾃ辛くなさそぉだね
炭水化物ﾄｶ抜くだけなんだぁお腹イッパイになる歩くならぃﾝだあ
半身浴かぁ日坊主で∪たぁぁやっぱり続ける事が大事だょねぇ
今回ゎ続けますｩ

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:06/03/24 02:17 :N901iC :oM124If.

ピグモさん　　　　　　　走るより歩くほうがｶﾛﾘｰ消費が高いらしいょそれにしんどくなぃし天気ｨｨ日ゎ歩いてたら気分転換にもなるからね　　　　　ノン汰さん　　　　　　　やっぱなんでも続けるのゎ大事だょん半身浴ゎ暇になって長続きしなぃときゎお風呂のﾌﾀ閉めてそのうえで本読んだりしたら時間たつの早いょ

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:06/03/24 11:36 :P901iS :fKTFVSkg

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:06/03/24 12:23 :W31SA :PGBnHdWw

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