ﾀﾞｲｴｯﾄ
最新 最初 全 🆕
#1201 [匿名さん]
>>1000-1100
>>1100-1200

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⏰:06/03/31 22:32 📱:SH901iC 🆔:2yLhlqGU

#1202 [匿名さん]
もも何なん何でそんならんさんにつっかかるん意味わからなぃらんさんすごくいい人だしいろいろﾀﾞｲｴｯﾄのｱﾄﾞﾊﾞｲｽくれて頑張ることできてて実際痩せてきてますそんならんさんに対してその態度は何ほんまやめなよ恥ずかしいことに気付けばてかくるなっていうならきませんとかいいながらずうずうしくきすぎですから荒らしと一緒でしょ

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⏰:06/04/01 00:07 📱:SH901iS 🆔:0nGm20xM

#1203 [りね]
国立病院ダイエットって何ですか誰か教えてください

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⏰:06/04/01 00:15 📱:P901iS 🆔:hlhHrRiU

#1204 [乂儿]
匿名さ冫
の言う通りだょら冫さ冫にｨﾁｨﾁ言ってこなぃで下さいら冫さ冫がどれだけｽｺﾞｨ人かゎ,過去のｶｷｺを見れば分かるでしょさ冫そこまで馬鹿ぢゃなぃでしょちゃ冫と自分のゃってる事振り返ってみなょ

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⏰:06/04/01 00:18 📱:W31SA 🆔:BIue/fEg

#1205 [けい]
P901の匿名さんへ→ギャル字読みづらい。馬鹿にしてる感じする。正当な意見言いたいならちゃんとした文字で打ってね。

あと、らんさんとかに文句ある人は過去レス見てみなよ。
ここはダイエット本気で頑張って痩せたい人が集まってるんだから、荒らしとか迷惑だってみんな言ってるじゃん。
だいたいさんが事の発端だからこんなことになるんだよ。あたし、高校生だけど大学生のさんよりは常識あるよ。さん暇潰しなだけですか？

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⏰:06/04/01 00:32 📱:SH901iC 🆔:StEoE772

#1206 [匿名さん]
国立病院ﾀﾞｨｪｯﾄをｨﾝﾀｰﾈｯﾄで見たことがぁるんですけど、そのｻｨﾄでのｵｽｽﾒ度ゼロでした
ﾒﾆｭｰがあるらしくって、間食ゎもちろんなしで守れなかったりするとまた１からやり直しって書いてありました。詳しくはわかりませんが少しでも参考なればｨｨです

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⏰:06/04/01 00:46 📱:N901iC 🆔:IxkYMBmY

#1207 [りね]
匿名さんありがとうすごくわかりやすかったです

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⏰:06/04/01 07:24 📱:P901iS 🆔:hlhHrRiU

#1208 [りね]
あと蒟蒻畑がいいって聞いて食べてるんですけど、蒟蒻畑に100㌘あたり100㌍って書いてあって食べ過ぎると逆に太ったりしますか

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⏰:06/04/01 08:26 📱:P901iS 🆔:hlhHrRiU

#1209 [杏奈]
誰か話そぉ

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⏰:06/04/01 09:08 📱:D902i 🆔:8guSfYMs

#1210 [りん]
杏奈さん話そうかぁ

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⏰:06/04/01 09:24 📱:P901iS 🆔:nXCrsETQ

#1211 [らん]
りんさんへ
だから、蒟蒻畑のカロリーも含んで1800カロリーを①日の摂取カロリーだから、きちんとカロリーブックで計算しながら食べるのよ

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⏰:06/04/01 09:42 📱:P902i 🆔:yV44lwBI

#1212 [優]
誰か足が細くなる方法教えて下さいょろしくお願いしﾏｽ

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⏰:06/04/01 09:45 📱:F700i 🆔:g/uY/By2

#1213 [りね]
らんさん→なるほどわかりました教えてくれてありがとうございます

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⏰:06/04/01 09:54 📱:P901iS 🆔:hlhHrRiU

#1214 [なっみ]
らんさんぃっも見てますぁたしゎｩｪｽﾄだけが何故か痩せてぃて二の腕と足が太ぃんですﾀﾞｨｪｯﾄしてもｩｪｽﾄが痩せた感ぢしかしませんどぉしたらぃぃでしょぅか普段動ぃてるので筋肉かもしれなぃのですが

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⏰:06/04/01 10:16 📱:N901iC 🆔:vHSDvy.U

#1215 [姫りんご]
また太り始めたぁ
㌢で㌔ってｶﾅﾘやばぃですょねぇ
ぃぃﾀﾞｨｴｯﾄ方法知りませﾝかぁ

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⏰:06/04/01 10:18 📱:N902i 🆔:00BrzbX2

#1216 [らん]
なつみさん 過去レスに詳しく書いてるから見てね
姫りんごさん
うちの娘と同じ身長で
38ｷﾛですよ
かなりの差が頑張ってやせましょう。娘は好きな先輩に告白する為に間食とかしませんから。新学期に告るみたいだからね。頑張って

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⏰:06/04/01 10:53 📱:P902i 🆔:yV44lwBI

#1217 [乂儿]
姫りんご さ冫
ぁたUと似てるね
ぁたUゎ152で49だょ最近痩せてきたょ

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⏰:06/04/01 11:31 📱:W31SA 🆔:BIue/fEg

#1218 [なぁ]
㌢で㌔って太ってますょねぇ
下半身って痩せるのって歩くのがぃぃですか

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⏰:06/04/01 13:17 📱:SH902i 🆔:☆☆☆

#1219 [杏奈]
らんさん
料理するんですけどなんかﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟなどなぃですか豆腐の○○ﾄｶ納豆の○○とか健康にﾀﾞｲｴｯﾄしたぃんでなんかおすすめのﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟをぉしぇてくださィ忙しいのにすみません

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⏰:06/04/01 14:28 📱:D902i 🆔:8guSfYMs

#1220 [らん]
納豆は誰も食べないので、納豆料理は知らないの
豆腐は、ステーキにしてぽん酢で食べたり、湯豆腐、オムレツ、ハンバーグ、味噌煮込み、サラダ、じゃこを散らして胡麻ドレッシングを。後は、グラタントマト缶と低脂肪ベーコンと豆腐を皿に乗せて、軽く塩こしょーして、チーズを乗せて焼くだけ。豆腐と玉葱のみじん切りを混ぜて餃子の皮で包み油で揚げてｻﾙｻｿｰｽで

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⏰:06/04/01 15:15 📱:P902i 🆔:yV44lwBI

#1221 [杏奈]
らんさん
めっちゃありますね
ありがとうこざいます
今日の夜から早速やってみます本当にありがとうございます

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⏰:06/04/01 15:20 📱:SH902i 🆔:6ED7Vx82

#1222 [らん]
はーい
書店にも豆腐メニューの料理本が有るから参考に

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⏰:06/04/01 15:23 📱:P902i 🆔:yV44lwBI

#1223 [杏奈]
はぃ

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⏰:06/04/01 15:28 📱:D902i 🆔:8guSfYMs

#1224 [イチゴ]
なぁあたしと全く同じですあたしも下半身ヤバイ

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⏰:06/04/01 17:28 📱:SH901iS 🆔:6/psgTZU

#1225 [なぁ]
ｨﾁｺﾞ同じくらぃですかぁ下半身ってどぉゃって痩せたらぃぃかゎからんょねｪ

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⏰:06/04/01 20:07 📱:SH902i 🆔:☆☆☆

#1226 [イチゴ]
なぁあたしも160㌢50㌔なんだょぉ同じだね下半身て難しぃょねﾌﾄﾓﾓ異常だもん

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⏰:06/04/01 20:58 📱:SH901iS 🆔:6/psgTZU

#1227 [りね]
今春休みだけど何食べていいかわかんない何食べても太りそうな気がして始まったら炭水化物いっぱいとっちゃうしまじ悩む

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⏰:06/04/01 21:28 📱:P901iS 🆔:hlhHrRiU

#1228 [なぁ]
ｨﾁｺﾞなぁもﾌﾄﾓﾓゃばぃゃっぱ歩かなぃとﾀﾞﾒかﾅｧ

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⏰:06/04/01 22:34 📱:SH902i 🆔:☆☆☆

#1229 [ｸﾞｰﾌｨｰ]
ぁの雑誌にﾀﾞｲｴｯﾄの食べ物で“ﾍﾞｰｸﾞﾙ”がぃいって書いてあったんですｹﾄﾞ“ﾍﾞｰｸﾞﾙ”って何で⊃か

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⏰:06/04/01 23:02 📱:SH900i 🆔:2VCguFyw

#1230 [ゅりか]
｢ベーグル｣はﾊﾟﾝだと思いますよ
下半身ダイエットにはジョギングかウォーキングが良いですよ
それか、毎日スクワットです
ジョギングなどは、15分目から脂肪分が燃焼を始めるので、毎日一時間は走ったりしたほうがいいです
ちなみに、ジョギングよりウォーキングの方が効果がありますよ

長文すいませんでした

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⏰:06/04/01 23:20 📱:N900iS 🆔:g7nlulH6

#1231 [メル]
1時間も走ったらだめだよ！！逆に筋肉つきすぎて太くなるから。30分か20分がベストだよ。

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⏰:06/04/02 00:51 📱:SH902i 🆔:Qj4RWbP2

#1232 [まぁ]
ｽｸﾜｯﾄなﾝてしたら太ももやばくなるｯて　ﾋﾞﾖﾝｾになる

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⏰:06/04/02 00:57 📱:P901iS 🆔:☆☆☆

#1233 [らん]
らんから、お薦めダイエットサイトを皆さんにプレゼントしますから、ぜひ見てね
女子プロの練習内容の運動は控えてね
筋肉がこれから露出の季節に、マッチョな足とか男性が避けるよ
www.dokidoki.org/..

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⏰:06/04/02 01:19 📱:P902i 🆔:G4IPHzzk

#1234 [なぁ]
ｳｫｰｷﾝｸﾞゎ犬の散歩ぐらぃで歩こぅと思ぃますｶｷｺしてくれた方ぁりがとぅござぃました
らんｻﾝｻｨﾄぁりがとぅござぃますこれからも頑張ります

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⏰:06/04/02 10:41 📱:SH902i 🆔:☆☆☆

#1235 [ゅりか]
ある程度筋肉つけたほうが、引き締まって見えますよ
ある程度ですけどね

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⏰:06/04/02 10:45 📱:N900iS 🆔:khOp6rfg

#1236 []
らんさん(^-^)シチューってカロリー高いですか

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⏰:06/04/02 12:00 📱:SH901iS 🆔:UtUw4RNs

#1237 [らん]
さんへ
一応、何種類かのシチューのカロリー書きますね。
ビーフ480㌍、クリーム275㌍。ﾍﾞｰｺﾝと白菜255㌍、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのみ195㌍、鶏肉のみ195㌍、ちなみにガストの、きのこシチューハンバーグ1010㌍だよ
ｽｸﾜｯﾄは、内股が筋肉にそれなら階段登り降りを。消費㌍も多いからね皆さん頑張ってね

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⏰:06/04/02 12:16 📱:P902i 🆔:G4IPHzzk

#1238 []
らんさんぁりがとぅござぃます階段の上り下りが足痩せに効くってことですか

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⏰:06/04/02 12:29 📱:SH901iS 🆔:UtUw4RNs

#1239 [らん]
そうだよ
で、登る時に、つま先で踵を浮いた状態でね。最近、人気？？かな。踵の無いサンダルて有るでしょ。あれの原理をするのよ
足首も引き締まるし、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟにもなるからねお薦めだよ。

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⏰:06/04/02 12:48 📱:P902i 🆔:G4IPHzzk

#1240 []
そうなんですかぁ私はマンション５階建ての４階に住んでるから今日からさっそくやってみますねあとこれは何分ぐらいやるといいとかありますかあとやった後はやっぱり足ﾏｯｻｰｼﾞするべきですよね何かいっぱい聞きまくってすぃません

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⏰:06/04/02 12:59 📱:SH901iS 🆔:UtUw4RNs

#1241 [らん]
何でも、程々にね。筋肉を少しつけたいなら時間伸ばしたり。20～30分でね。
あたしが、貼ったサイトにも詳しく書いてるから参考にしてね
まじ、考える内容だからね(((^_^;)
今から、お昼にしまーす今日は、焼きそばだよ。野菜タップリ入れて
今日は時間が30分ズレタから夕飯は、超少な目

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⏰:06/04/02 13:08 📱:P902i 🆔:G4IPHzzk

#1242 []
筋肉つけたくなぃから２０分でぃぃですか
焼きそばおいしいですよね食事制限大変だぁ

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⏰:06/04/02 13:11 📱:SH901iS 🆔:UtUw4RNs

#1243 [えﾘ]
突然すみません
私のダｨｴｯﾄ方を紹介しますね
１､７時以降食べなLl
２､間食は一切なし
３､ご飯やおかずの量を少しだけ減らす
４､お風呂は寝る前に入ｯてお風呂上がﾘに柔軟体操少しと腹筋２0回だけ
５､続けること

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⏰:06/04/02 13:31 📱:P901iS 🆔:MQleDMKk

#1244 [えﾘ]
あたしは風邪ひいてたので気分悪くてご飯食べれなかｯたので１日１食とかもあﾘましたし１週間くらい味がわからなかｯたので何食べても一緒ｯてコﾄで毎日ご飯と海苔で食べてましただからカﾛﾘｰも低いぢｬないですか
だから４㌔痩せたと思うンです味わかンないと何食べてもおいしくないのでお菓子何も食べなかｯたンですよければ試してみて下さい

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⏰:06/04/02 13:32 📱:P901iS 🆔:MQleDMKk

#1245 [姫りんご]
日でﾏｲﾅｽｷﾛ落ちたよぉ
間食しなぃで夜ご飯ゎ、少なめにしたら痩せたぁ

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⏰:06/04/02 14:15 📱:N902i 🆔:vdBeUKjI

#1246 [かぁ]
らんさーん169㌢54㎏ってﾃﾞﾌﾞｨですかぁ

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⏰:06/04/02 14:34 📱:N902i 🆔:f54RbgtU

#1247 [らん]
かぁさん
美容53ｷﾛ、標準63ｷﾛ
だから、美容体重ですよ

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⏰:06/04/02 15:01 📱:P902i 🆔:G4IPHzzk

#1248 [みLl]
初めまして
1５７㌢で4８㌔はやばいですかあ

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⏰:06/04/02 15:16 📱:P901iS 🆔:MQleDMKk

#1249 [らん]
みいさんへ
美容46キロ、標準54キロです

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⏰:06/04/02 15:28 📱:P902i 🆔:G4IPHzzk

#1250 [ｷﾃｨ]
ぉひさしぶりです(^□^)ぉなかがすいた時みんなゎどんな風にがんばってるゥぉしぇて

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⏰:06/04/02 16:05 📱:W32SA 🆔:dVBzS34M

#1251 [ﾏﾛﾝ]
らんさんへ

身長が162㌢、体重が58㌔ってどーなんですかぁ教えて㊦ｻｨ

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⏰:06/04/02 16:15 📱:W22SA 🆔:rFTH/iPE

#1252 [かぁ]
でも、もぅちょっと痩せたいんです……できれば－4ｷﾛ……もぅすぐ始まるんで、それまでに2ｷﾛゎ落としたいです健康にぃぃゃり方ってぁりますかぁ

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⏰:06/04/02 16:32 📱:N902i 🆔:f54RbgtU

#1253 [らん]
うちがサイト張り付けてるから、全部載ってるから参考にてか、かぁさん、もう学校でしょ？今からだと健康的に②キロも無理だよ慌てるなら、今まで何してたの？皆、ダイエット頑張って痩せてるよ

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⏰:06/04/02 16:47 📱:P902i 🆔:G4IPHzzk

#1254 [ｷﾃｨ]
らんさん！！じめまして・∀・♪ｷﾃｨですm(_ _)m
ゎたしおなかすいてなぃのに食べるくせがぁるんですょ(>_<)過食症なんです(┛_┗;)ストレスがたまりすぎで肌荒れゃ生理にも影響がでて…Σ(゜ロ゜ノ)ノ改善方法がぁれば教えて㊦さぃ(⊃д<*)∴+°

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⏰:06/04/02 17:04 📱:W32SA 🆔:dVBzS34M

#1255 [らん]
マロンさんへ

標準58キロ
美容49キロ
なので、健康体型ですね

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⏰:06/04/02 17:05 📱:P902i 🆔:G4IPHzzk

#1256 [ぁぃ]
らんｻﾝ初めま∪てッ
㌢で㌔ってどぅですか

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⏰:06/04/02 17:14 📱:N902i 🆔:.PtA43ZU

#1257 [らん]
ぁぃさんへ

標準57キロ
美容50キロ
だから、美容体重なので
パーフェクトですよ

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⏰:06/04/02 17:47 📱:P902i 🆔:G4IPHzzk

#1258 [らん]
ｷﾃｨ-さん すぐに、病院へ行って下さい
過食の治療は、やはり専門に任せて。内科に、まず行って相談して下さい
ｼﾛｰﾄでは、ちょっと

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⏰:06/04/02 17:52 📱:P902i 🆔:G4IPHzzk

#1259 [杏奈]
過食症ってどぉいぅ風になるんですか？

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⏰:06/04/02 18:00 📱:D902i 🆔:dsMwQxWI

#1260 [まあ]
☆らんさん☆

初めまして(●o□v+艸))
159㌢58㌔ってどうですか(>□＜;)？

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⏰:06/04/02 18:14 📱:W41T 🆔:0j3FKe7Q

#1261 [匿名さん]
ﾃﾞﾌﾞゃろ ﾜﾗ〃

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⏰:06/04/02 18:23 📱:SH702iD 🆔:fuJBbBZk

#1262 [まぁ]
らんｻﾝ

身長150㌢の標準体重教ぇて㊦鯛m(__)m

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⏰:06/04/02 18:29 📱:SH901iS 🆔:n6NTAqAA

#1263 [匿名さん]
ゎたしも知りたぃ教えて㊦サィ

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⏰:06/04/02 18:32 📱:W32H 🆔:☆☆☆

#1264 [なぁ]
杏奈ｻﾝ過食症なんですかぁなぁの友ﾀﾞﾁゎ過食症をｶﾞﾑでなぉしましたょ㌍OFFのｶﾞﾑを味なくなっても噛んでたらしぃです

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⏰:06/04/02 18:35 📱:SH902i 🆔:☆☆☆

#1265 [らん]
まぁさん
標準52キロ 美容49キロだから、かなりオーバーよ
まぁさん
標準47キロ 美容45キロ
です。
匿名さん 身長が分からない

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⏰:06/04/02 18:36 📱:P902i 🆔:G4IPHzzk

#1266 [まぁ]
らんｻﾝ

ｧﾘｶﾞﾄござぃますｯｯ

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⏰:06/04/02 18:39 📱:SH901iS 🆔:n6NTAqAA

#1267 [杏奈]
まぁさん
私は過食症ぢゃなぃですよどぉいぅ感じなのかなと思って

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⏰:06/04/02 18:40 📱:D902i 🆔:dsMwQxWI

#1268 [匿名さん]
ぅちもまぁｻﾝと一緒でしたぁりがとぅござぃした

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⏰:06/04/02 18:41 📱:W32H 🆔:☆☆☆

#1269 [なぁ]
杏奈ｻﾝすぃません

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⏰:06/04/02 18:43 📱:SH902i 🆔:☆☆☆

#1270 [らん]
杏奈さん
過食は、食べても食べても満腹しなくて、次々に食べるの
お菓子なんて、スーパーの袋大を酷い子なら二袋は軽く①日で食べたり、夜中に冷蔵庫空っぽになるまで食べたりと。①日中、食べてるんだ。だから①日4000～6000カロリー摂取してる友達で居たよ。ストレスが原因なの。

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⏰:06/04/02 18:45 📱:P902i 🆔:G4IPHzzk

#1271 [杏奈]
なぁさん
大丈夫ですょどぉいぅ感じなのかわかりますか？

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⏰:06/04/02 18:46 📱:D902i 🆔:dsMwQxWI

#1272 [美優]
らんさんはじめまして155㌢の標準と美容教えてほしいですお願いします

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⏰:06/04/02 18:48 📱:N901iC 🆔:eOT4jiTY

#1273 [杏奈]
らんさん
そぉなンですか大変なんですね過食症になるのはどぉするとなるンですか？

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⏰:06/04/02 18:50 📱:D902i 🆔:dsMwQxWI

#1274 [なぁ]
杏奈ｻﾝらんｻﾝが説明してくれてる通りですょ

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⏰:06/04/02 18:50 📱:SH902i 🆔:☆☆☆

#1275 [らん]
美優さん
標準50、美容48です。

杏奈さん
過食は、ストレスからなって、食べてばかりなので、当然、太りますよ
友達は二ヶ月で15キロ太りましたよ

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⏰:06/04/02 18:52 📱:P902i 🆔:G4IPHzzk

#1276 [杏奈]
なぁさん
わかりました。ぁりがとぉございます

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⏰:06/04/02 18:53 📱:D902i 🆔:dsMwQxWI

#1277 [杏奈]
らんさん
そぉですか私も気をつけますぁりがとぉございます

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⏰:06/04/02 18:55 📱:D902i 🆔:dsMwQxWI

#1278 [美優]
らんさん　　　　　　ありがとうござぃます+ﾟ美優最近出産してなかなか元の体重に戻れないんです何かいい方法ありませんか

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⏰:06/04/02 18:59 📱:N901iC 🆔:eOT4jiTY

#1279 [ぁぃ]
らんｻﾝそぉですかッ
ありがとうございま∪たぁ

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⏰:06/04/02 19:02 📱:N902i 🆔:.PtA43ZU

#1280 [らん]
美優さん
ここのトピを過去に行くと、たくさん書いてるから実行してね
産後は一年以内に戻さないと、次の子を妊娠したときに体重セーブが入りますからね今の体重を維持して妊娠ライフを送る事に、なるからね

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⏰:06/04/02 19:03 📱:P902i 🆔:G4IPHzzk

#1281 [美優]
らんさん　　　　　　わかりました最初から読んできますわからない事があったらまた質問してもぃぃですか

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⏰:06/04/02 19:07 📱:N901iC 🆔:eOT4jiTY

#1282 [雪]
らんさん、147㌢の標準体重なんですかあと美容ってのは、なんですか

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⏰:06/04/02 19:08 📱:P902i 🆔:wGSUGLNA

#1283 [らん]
美優さん
良いですよ

雪さん
標準45キロです。
美容体重は、スタイルが一番綺麗に見える体重ですちなみに雪さんで43キロですよ。

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⏰:06/04/02 19:14 📱:P902i 🆔:G4IPHzzk

#1284 [ゆき]
初めまして　みなさんﾊﾞﾅﾅと酢と黒糖を使ったﾊﾞﾅﾅ酢の作り方ご存じなぃですかぁ教えてください

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⏰:06/04/02 19:18 📱:P901iS 🆔:LOWPGfM2

#1285 [雪]
らんさん、ありがとうございます日本人って標準体重は高めなんですね

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⏰:06/04/02 19:40 📱:P902i 🆔:wGSUGLNA

#1286 [りんご]
初めてなのにいきなりすいません(´｀)身長が158㌢なんですけど体重はどれくらいがぃぃですか

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⏰:06/04/02 20:06 📱:D902i 🆔:zlyyuXwg

#1287 [らん]
りんごさん
標準52 。美容49キロですよ

雪さん
日本人は、スタイルが悪いて批評が中肉中背が日本人スタイルですって
標準は大嫌いな体重です

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⏰:06/04/02 20:15 📱:P902i 🆔:G4IPHzzk

#1288 [雪]
147で45ってﾃﾞﾌﾞと思います私的に38がィィんではナィかと…

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⏰:06/04/02 20:25 📱:P902i 🆔:wGSUGLNA

#1289 [りんご]
ありがとうございます相談なんですが私朝ご飯をいっぱい②食べて昼ご飯食べずに夜りんごを食べてるんですがゃばいですか

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⏰:06/04/02 20:33 📱:D902i 🆔:zlyyuXwg

#1290 [らん]
雪さん
標準は重いのよ
一番、健康体型らしくてうちも信用してないし。うちの体重より重いのは嫌だわ。156で41.5キロ

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⏰:06/04/02 20:36 📱:P902i 🆔:G4IPHzzk

#1291 [雪]
ぇ。らんさんが41.6㌔なんですかめちゃ細い羨ましいﾃﾞｽ

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⏰:06/04/02 20:42 📱:P902i 🆔:wGSUGLNA

#1292 [まぁ]
らんさん。158センチの標準と美容体重を教えてください

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⏰:06/04/02 21:00 📱:N900iS 🆔:URmv7.yA

#1293 [小蝶☆]
初でぃきなりｽﾐﾏｾﾝ
今ﾀﾞｨｪｯﾄ中です
㌢だと何㌔が調度良いのか健康体重と美容体重教えて下さい

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⏰:06/04/02 21:18 📱:N900iS 🆔:9G3CR0DY

#1294 [メル]
らんさん
身長152㌢の美容体重教えて下さい

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⏰:06/04/02 21:19 📱:W22H 🆔:VCgrm9h.

#1295 [ぷぅ]
ランｻﾝお手数ですみませんが｡｡φ(.. )あたしも①⑥②㌢の標準体重と美容体重教えてください♪♪(´艸`o)

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⏰:06/04/02 21:48 📱:P901iS 🆔:☆☆☆

#1296 [かぁ]
そぅですょねﾎﾝﾄ今まで何ゃってたんだって感じですょねらんさんの言葉大切にしときますらんさんが貼ったｻｨﾄ見てみますね

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⏰:06/04/02 22:37 📱:N902i 🆔:f54RbgtU

#1297 [ｷﾃｨ]
答えて㊦さりぁりがとぅござぃます(>_<)
病院にゎお世話になりたくなぃんですょね……(。・_・。)ノ
ヶド気をつけてれば大丈夫なんですヶドストレスとかで家にぁるぉかしとかいっきに食べ出すんですょね(┛_┗;)自分が気持ちゎるぃですょ↓↓
なんとかきょうゎ夕飯後からゎなにも食べずにすみました(>_<)
部活ゃってるんで過度の食事制限ゎできなぃんですヶドいい食事の取り方とかぁりますかぁ??(。∩゜)??

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⏰:06/04/02 22:55 📱:W32SA 🆔:dVBzS34M

#1298 [恋ﾁｬ]
ﾗﾝさぁｰｰん
163㌢65㌔体脂肪25、筋肉率29、部活してます。ｱﾀｼどれくらい減らしたらぃぃでしょｰか

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⏰:06/04/03 00:22 📱:W21CA 🆔:qiSwkCSA

#1299 [らん]
皆の書くね標準・美容としてるよ
158> 54.9 * 48.7
166> 60.6 * 53.7
152> 50.8 * 45.1
162> 57.7 * 51.2
163> 58.5 * 51.8
恋ﾁｬさん 論外だよなぜ、ここまでの体重に自分に甘かったね

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⏰:06/04/03 01:50 📱:P902i 🆔:d/V/CL5k

#1300 [匿名さん]
夜、野菜だけって痩せるょ朝、昼はたくさん食べるのもち、おやつは少なめに…

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⏰:06/04/03 02:23 📱:P901iS 🆔:mL66/DrY

#1301 [ぷぅ]
らん教えてくれてアﾘｶﾞトｫございましたぁq(▽≦ﾞ)

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⏰:06/04/03 07:13 📱:P901iS 🆔:☆☆☆

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