ｨﾁｺﾞなぁもﾌﾄﾓﾓゃばぃゃっぱ歩かなぃとﾀﾞﾒかﾅｧ

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:06/04/01 22:34 :SH902i :☆☆☆

ぁの雑誌にﾀﾞｲｴｯﾄの食べ物で“ﾍﾞｰｸﾞﾙ”がぃいって書いてあったんですｹﾄﾞ“ﾍﾞｰｸﾞﾙ”って何で⊃か

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:06/04/01 23:02 :SH900i :2VCguFyw

｢ベーグル｣はﾊﾟﾝだと思いますよ
下半身ダイエットにはジョギングかウォーキングが良いですよ
それか、毎日スクワットです
ジョギングなどは、15分目から脂肪分が燃焼を始めるので、毎日一時間は走ったりしたほうがいいです
ちなみに、ジョギングよりウォーキングの方が効果がありますよ

長文すいませんでした

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:06/04/01 23:20 :N900iS :g7nlulH6

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:06/04/02 00:51 :SH902i :Qj4RWbP2

ｽｸﾜｯﾄなﾝてしたら太ももやばくなるｯて　ﾋﾞﾖﾝｾになる

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:06/04/02 00:57 :P901iS :☆☆☆

らんから、お薦めダイエットサイトを皆さんにプレゼントしますから、ぜひ見てね
女子プロの練習内容の運動は控えてね
筋肉がこれから露出の季節に、マッチョな足とか男性が避けるよ
www.dokidoki.org/..

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:06/04/02 01:19 :P902i :G4IPHzzk

ｳｫｰｷﾝｸﾞゎ犬の散歩ぐらぃで歩こぅと思ぃますｶｷｺしてくれた方ぁりがとぅござぃました
らんｻﾝｻｨﾄぁりがとぅござぃますこれからも頑張ります

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:06/04/02 10:41 :SH902i :☆☆☆

ある程度筋肉つけたほうが、引き締まって見えますよ
ある程度ですけどね

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:06/04/02 10:45 :N900iS :khOp6rfg

らんさん(^-^)シチューってカロリー高いですか

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:06/04/02 12:00 :SH901iS :UtUw4RNs

さんへ
一応、何種類かのシチューのカロリー書きますね。
ビーフ480�i、クリーム275�i。ﾍﾞｰｺﾝと白菜255�i、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのみ195�i、鶏肉のみ195�i、ちなみにガストの、きのこシチューハンバーグ1010�iだよ
ｽｸﾜｯﾄは、内股が筋肉にそれなら階段登り降りを。消費�iも多いからね皆さん頑張ってね

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:06/04/02 12:16 :P902i :G4IPHzzk

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