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#1334 [なぉみ]
週間くらぃかけて少しずつ過去ﾚｽ読んで,ゃっと最新に追ぃ付きました
たくさんの人がﾀﾞｨｪｯﾄがんばってて…がんばってる人に好意で助言をｽﾙ人がぃっぱぃぃて…かなり感動しました
ﾚｽ見てるだけで,食べ物とか自然と意識できるょぅになって,ついつい間食…とかが無くなりましたみんながんばってるって思ぅと辛くなぃんですﾈこれからも,このｽﾚを応援したいと思います目標達成までみなさん一緒にがんばりましょ

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⏰:06/04/04 20:32 📱:P901i 🆔:qVjqtxzk

#1335 [匿名さん]
ダイエット用の版いけば画像貼ってないんやし
新しくできたみたいよ

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⏰:06/04/04 20:37 📱:D702i 🆔:LAlJr6u6

#1336 []
ﾒﾙさんどれくらぃで㌔ぉちたωですか
ぁと何を∪て痩せたωですか

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⏰:06/04/04 20:58 📱:N901iC 🆔:arQvKuQg

#1337 [優]
乂儿ｻﾝ たいんですｹﾄﾞお腹のお肉を少しでも減らしたいんﾃﾞｽどぅしたら減るんですか?教えて下さい

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⏰:06/04/04 21:14 📱:F700i 🆔:SVh/NlMo

#1338 [乂儿]
さん
ちゃんと三食食べて、間食激禁毎食前にこんにゃく畑を一袋の半分食べて普通の食事原八分を心がけてまず一週間頑張ってみよう

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⏰:06/04/04 21:24 📱:W31SA 🆔:GR8gT.Ao

#1339 [乂儿]
優さん
腹筋＆背筋を毎日15回づつくらぃやってみてやりすぎゎ駄目だから、最高20回までねそれと上に書いてある通り、間食激禁などね腹筋をやるときに、ウエストをねじりながらしたらいいよ。

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⏰:06/04/04 21:27 📱:W31SA 🆔:GR8gT.Ao

#1340 [優]
乂儿ｻﾝｧﾄﾞﾊﾞｲｽ囿が㌧ございﾏｽさっそく今日ｶﾗﾁｬｾﾝｼﾞしてみﾏｽぁと足を細くしたいんﾃﾞｽどぅしたらｨｨんﾃﾞｽかぁ

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⏰:06/04/04 21:35 📱:F700i 🆔:SVh/NlMo

#1341 [乂儿]
優さん続けてれば必ず結果出るヵラ頑張ってね。足を細くするのゎ、ももぁげだょ。あと、片足をﾏｯｻｰｼﾞするのふくらはぎをほぐすんだょ。片足二分づつくらぃﾎﾞﾃﾞｨﾛｰｼｮﾝを塗りながらしたら効果囿りだょぁと階段登る時ゎ爪先で

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⏰:06/04/04 22:13 📱:W31SA 🆔:GR8gT.Ao

#1342 [優]
乂儿ｻﾝまぢ感謝しﾏｽ

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⏰:06/04/04 22:45 📱:F700i 🆔:SVh/NlMo

#1343 [乂儿]
いぃょ
頑張ってね
自分のヤル気が一番大切だから。三日坊主にならなぃように

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⏰:06/04/04 22:59 📱:W31SA 🆔:GR8gT.Ao

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