ﾀﾞｲｴｯﾄ

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#1339 [乂儿]

優さん
腹筋＆背筋を毎日15回づつくらぃやってみてやりすぎゎ駄目だから、最高20回までねそれと上に書いてある通り、間食激禁などね腹筋をやるときに、ウエストをねじりながらしたらいいよ。

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:06/04/04 21:27 :W31SA :GR8gT.Ao

#1340 [優]

乂儿ｻﾝ

ｧﾄﾞﾊﾞｲｽ囿が㌧ございﾏｽ

さっそく今日ｶﾗ

ﾁｬｾﾝｼﾞしてみﾏｽ

ぁと

足を細くしたいんﾃﾞｽ

どぅしたらｨｨんﾃﾞｽかぁ

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:06/04/04 21:35 :F700i :SVh/NlMo

#1341 [乂儿]

優さん続けてれば必ず結果出るヵラ頑張ってね。足を細くするのゎ、ももぁげだょ。あと、片足をﾏｯｻｰｼﾞするのふくらはぎをほぐすんだょ。片足二分づつくらぃﾎﾞﾃﾞｨﾛｰｼｮﾝを塗りながらしたら効果囿りだょぁと階段登る時ゎ爪先で

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:06/04/04 22:13 :W31SA :GR8gT.Ao

#1342 [優]

乂儿ｻﾝ

まぢ感謝しﾏｽ

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:06/04/04 22:45 :F700i :SVh/NlMo

#1343 [乂儿]

いぃょ
頑張ってね
自分のヤル気が一番大切だから。三日坊主にならなぃように

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:06/04/04 22:59 :W31SA :GR8gT.Ao

#1344 [

]

ﾒﾙさωぁりがとぉです

どれぐらぃで痩せますかぁ

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:06/04/05 01:23 :N901iC :UcwPcvN6

#1345 [乂儿]

それゎ人それぞれだよ。自分の頑張り次第だからね

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:06/04/05 08:16 :W31SA :.jUIqSzA

#1346 [あ]

LIきなりスイマセン
だれか倖田來未ちゃんの
時以降何も食べないﾀﾞｲｴｯﾄ試してる人LIませんか

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:06/04/05 09:25 :W41S :IPtEZ5QY

#1347 [雪]

倖田來未ﾀﾞｲｴｯﾄ試してますぅ(★>ω<☆)b

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:06/04/05 12:09 :P902i :UulfS/Uw

#1348 [あ]

ダイエット成功したかったらまず自分がどれだけ太ってるか自覚する事!鏡を見て自分の体がどれだけ太ってるか自覚したら一番いいんじゃないかな♪

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:06/04/05 12:19 :W21CA :☆☆☆

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