大好きさん
ナハマさん

メール貼ってるから、
メール下さいね

でも、月謝制度ですよ
それでも良いなら

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:06/04/06 06:39 :P902i :sQmy6qds

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:06/04/07 01:06 :W31SA :uC7GsGKg

らんｻﾝ
これから学校が始まるんですけど、お昼のお弁当でｵｽｽﾒのﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰなどあれば教えてもらえませんかわからなくて困っています。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらえるとうれしいです
良ければｶｷｺﾐの方よろしくお願いします

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:06/04/07 14:06 :N901iC :VNtcKjEE

誰か水泳についてわかる方いませんかあ最近水泳ゎ全身運動だからﾀﾞｲｴｯﾄにぃぃと聞いてを始めたんです楽しくて�@日�@時間半程度，週�Bか�Cで歩いたり，泳いだりしています
ですが，肩や足など型体よくなりそぅで恐いですずっと運動してなかったので今ゎ脂肪だらけですが水泳ゎﾀﾞｲｴｯﾄというより型体ょくなっちゃいますか水泳についてわかる人教えて下さい

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:06/04/08 02:57 :SH901iS :rNI/N7Jo

初めましてｯｯ過去ｽﾚ全部読ませてぃただきましたっそれでらんさんの、蒟蒻畑と豆腐のﾀﾞｨｪｯﾄを実践したぃんですが、ぁたし豆腐が食べれなくて豆腐の代ゎりになるものぁりませんか

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:06/04/08 12:29 :D701i :f62gYZhY

最近ｽﾄﾚｽで食べてX02してるンですぉ腹がいっぱぃなはずなのに食べてしまぅンです
食欲を抑ぇる方法を誰か知ってますか

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:06/04/08 16:22 :SH902i :Zc3GDOYE

豆腐がダメなら、寒天、トコロテン、春雨、蒟蒻などを。
お弁当は、ご飯を。
おにぎりは、量が多くなるから、普通にご飯積めて、佃煮昆布やフリカケを。
そしたら、オカズ少な目で済むから
うちも娘には、卵焼きに、葱やほうれん草を加えたりしてますよ
唐揚げ、ミニハンバーグ、プチトマト、レタスとか。後は、和風スパにミニサラダとか。
ハチミツレモンを持参させたり。
たまにハムサンドや卵サンドとかも

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:06/04/08 16:42 :P902i :wvdExRK6

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