gif 7KB
:06/04/13 08:59 :W21CA :0ds92WqA

のぞみさん
蕎麦は、和蕎麦？
和蕎麦も炭水化物に入るけど、蕎麦は、腸を綺麗にしてくれるから良いよ
炭水化物を減らすなら、お粥がベストかな。
朝、茶碗一杯、昼は、普通にご飯軽く一杯、夜は、お粥半分とかに。
これなら大丈夫だよ。
まぁ うちは、普通のご飯で同じようにしてるけどね

gif 4KB
:06/04/13 09:09 :P902i :WuUP1J7Q

らんさんお返事ありがとうございますそばは市販のゆでそばです炭水化物は芋類や麺類も入るのですか私は朝はもちろんたまに昼や夜にもパンを食べるのですが米と麺類よりもNGですかね

gif 4KB
:06/04/13 09:26 :SH901iC :☆☆☆

らんさん炭水化物には何がﾍﾞｽﾄだってかいてるんですか教えて下さいすいません

gif 2KB
:06/04/13 09:28 :SH901iS :yhO23sLM

らんさあ〜ン
わかりまUたあ(´▽`)ﾉ
ありがとおございます

jpg 19KB
:06/04/13 10:08 :SH700iS :23JmRP0c

炭水化物は
米
パン
パスタ
うどん系
つまり、皆が食べる
主食ね。
お好み焼きも炭水化物。
芋類は、食物繊維。
野菜になるからね。
ゆでそばでも問題無いよ

gif 8KB
:06/04/13 10:14 :P902i :WuUP1J7Q

らんさんありがとうございますジャガ芋とかも大丈夫なんですか

gif 5KB
:06/04/13 10:50 :SH901iC :☆☆☆

らんさんぁりがとーござぃますそれとさつまいもも食物繊維なんですか

gif 2KB
:06/04/13 10:52 :SH901iS :yhO23sLM

さつま芋も食物繊維
ただ、消化が遅いから
食べ過ぎるとお腹に
残ったまま、食事に
なるから注意してね
じゃが芋は大丈夫だけど、料理しだいで変わるから。油をよく吸うからね。ポテトが、そうでしょ。

gif 1KB
:06/04/13 11:02 :P902i :WuUP1J7Q

ぁりがとぅござぃますぢゃぁポテトサラダとかはどぅですか

jpg 2KB
:06/04/13 11:11 :SH901iS :yhO23sLM

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ