らんさん豆乳ってﾀﾞｲｴｯﾄにｲｲんですか結構�iある気がするんですけど…飲む量やｵｽｽﾒの飲み方なども教えて欲しいです

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:06/04/14 17:51 :SH901iC :☆☆☆

炭水化物少なくしても、
おかずがカロリー高いと
痩せないし、運動も必要
だよ

豆乳は一日400ｃｃまでを
コップ一杯を食前に朝と夜飲むの。
それ以上は太るからね
うちも詳しくなかったけど教えて貰ったの。
ピーチ、バナナ、フルーツ、ココア、coffee、黒ゴマ、紅茶とか有るから、好きなのを。うちは、ピーチとココア

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:06/04/14 19:21 :P902i :2sTUTXD.

らんさんありがとうございます私はﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙで合わせてみると美味でした合わせる飲み物の�iは大丈夫ですかねぇ

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:06/04/14 19:47 :SH901iC :☆☆☆

豆乳さん

もう合わせたのが売ってるのよ
それを飲んでるんだ
マックスバリューでね。
JUSCOでも色んな種類売ってるから見てね。

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:06/04/14 19:51 :P902i :2sTUTXD.

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:06/04/14 19:53 :W41K :ppIhRRbc

らんさん、デブ仔さんありがとうございますぉかずもきちんとカロリー低いのを食べます運動は、２日に一回、３０分ステッパーをしてるんですが、もっとしたほうがいいんですかねぇ質問ばっかりでごめんなさい

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:06/04/14 20:22 :D902i :FdHDLY6c

らんさんそうなんですか探してみますこれからも豆乳について詳しく教えて下さい豆乳は決まった量を飲めばﾀﾞｲｴｯﾄ効果ありますよね

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:06/04/14 20:41 :SH901iC :☆☆☆

あたしまで10�qの道のりを50分かけてで通ってますこれってやっぱ筋肉ついてやせにくくなりますかね

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:06/04/14 21:02 :P901iS :MhKPBj1Y

皆さん質問です油ものとかって夜に食べるよりは、朝とかに食べた方いいんですよね保健系の先生がゆってたんですけど、お菓子って程でもないけど、そうゆうものとかも朝の方がいいらしいんですけどどうですか

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:06/04/14 21:28 :P901i :AVSDG5OU

うちが発行してる食事メニューは、朝、500〜700カロリー、昼500カロリー、夜300〜400カロリーの設定してます

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:06/04/14 21:54 :P902i :2sTUTXD.

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