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#328 [ぽよ]

初カキコでぷ(^O^)私も仲間にぃれてください☆★便秘にゎ野菜と水分が大切らしぃょぉ(◎'ε'◎)食物繊維とかﾖｰｸﾞﾙﾄとか芋とかもぃぃって聞くょねヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞぁとﾈﾊﾞ～ﾄﾛ～した物も効くらしぃょ♪♪

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:06/02/24 01:39 :P700i :7.XZvOy2

#329 [

]

けぃさん

ご飯抜きすぎたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするよぉ

運動して痩せるのが1番効果的

あと、腹筋とかしてるのに痩せないってゆーのは筋肉の方が脂肪より重たいからだと思う

今だんだん筋肉に変わっていってるんじゃないかな

でも、それはいいことなんよ

脂肪は落としにくいけど筋肉は落としやすぃからね

もうちょい続ければ効果でるんじゃないかな

長々とｽｲﾏｾﾝ

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:06/02/24 03:10 :D901i :T98wZ/1E

#330 [ひなた]

あたし高①なんでみなさん先輩ですねぇ(●*pQ∀<+$)q+.*:。
あたしみなさんよりあんまりダイエットのこと詳しくなぃかもです(>_<)

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:06/02/24 06:34 :SH901iS :3L6LhBkc

#331 [けぃ]

ぁたしも高①デｽ(ﾟ▽゜*)便秘の解消法ぁりがとぅござぃましたぁ♪さっそく試してみます☆★　　　　　ごはん抜きってﾘﾊﾞｩﾝﾄﾞしゃすぃんですかぁ?(ﾟдﾟ≡ﾟдﾟ)?ﾁﾞｬｧちょっとだけ食べることにします(ﾟﾟ(｡｡　ぃろ②教ぇてくれてほんとにぁりが㌧でした♪これからも仲間にぃれてくださぃね(＞人＜)　　　　　　　ぁたしとにかくぉﾅｶの肉を落としたぃんです!!　　　誰かｨｨダｨｪｯﾄ法しりませんかぁ(・・?)？

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:06/02/24 07:04 :N700i :qxE0GWTM

#332 [つかさ]

みんな便秘解消法教えてくれてありがとｰ(

Д`)

朝から出来るやつはしてきた

やりすぎで出すぎﾝか心配

笑もう昨日からお腹はっててずｩ

ｯと痛くて

便秘最悪ｯｯ(-＿-)

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:06/02/24 07:35 :P901i :qdVLvbf.

#333 [pigれっと]

私も高①°+.(・ω・ｏ)°+.

私ゎ朝にョーグルト食べますょ
プルーンとか混ぜると食べごたぇ有りです

あと私ムクミゃすくて
マッサージとかゃった方がLlLlのかな

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:06/02/24 09:49 :W22SA :eF/MMRBk

#334 [schan]

初めてまして私は精神的にショックなことがあって、１ヶ月ぐらいあまりご飯を食べれなくて5kg痩せたけど、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしなかったよ(^_^;)

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:06/02/24 09:57 :W32T :☆☆☆

#335 [匿名さん

]

全然ﾀﾞｨｪｯﾄの画像なぃｼﾞｬﾝ

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:06/02/24 12:26 :N901iS :fzbWPPHI

#336 [

]

今日も頑張ってこうね

②○○㌘でもいいから痩せなくちゃ

便秘キツイよねぇ

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:06/02/24 14:19 :P701iD :P4kuKiG2

#337 [pigれっと]

海草も便秘にゎLlLlら∪Llですょ

ムクミにゎ何がLlLlωだろ(‘‘)

今日も頑張っτ体動かすぞ

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:06/02/24 14:39 :W22SA :eF/MMRBk

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