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:06/02/27 15:50 :W22SA :JFHknJXk

あたしはママしてて、妊娠してから、ブクブク太りだしたから、ヤバくなって、ボクシング・ジム経営の知人と相談してて、豆腐は、ポン酢か醤油や胡麻ダレを掛けて食べるの。飽きないようにね。毎食、１パックの半分は食べて、その後、すぐに蒟蒻ゼリー。蒟蒻畑を選んで５個は食べると豆腐とゼリーでお腹が満たされるから普通の食事が半分位しか食べれないから、痩せるの　で、夜9時以降はお菓子とか。夜食にしたいなら、糸蒟蒻をうどんダシで煮込んだのを。ローカロリーでしょ。

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:06/02/27 16:39 :P700i :Slqf.biE

後は、の時に、湯槽の中で、Wひねりと足首から太ももまでを下から上まで手と手を輪にしてギューと持ち上げるの。片方づつ10回ね。それだけで、辛くなく痩せれたよ。やっぱ中華や洋食は太るのよ。和食とかは大丈夫。産んでから結婚式したけど臨月の時、13号だったのに、１年後に9号が、少しゆるい感じになったよ。頑張ってね

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:06/02/27 16:47 :P700i :Slqf.biE

お菓子は、日を決めてね。ダラダラ食べてたらダイエットにはならないから。
するめとか酢昆布など食べると顔痩せになるんだよ本格的に痩せるなら少し我慢も必要だよ。ダイエット始めたら２週間位したら体重が平行の場合が有るから痩せない！て挫折する子が多いけど、それを乗り越えて実行してたら確実に痩せるから。人参やトマトやほうれん草はタップリ接種してね。ちなみに今日のあたしの足を貼りますねミニスカ着れるよ

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:06/02/27 17:10 :P700i :Slqf.biE

らんさんょかったらぅちにもぉしぇてもらぇますかﾀﾞｨｪｯﾄしたぃけどどぅゅぅのゃったらぃぃかゎからなくて

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:06/02/27 17:22 :N901iS :spmwUCQI

ダイエットメニュー
食事の作り方・材料などを教えるので
知りたいかたは、あたしのホムペに来てくれたら、
一人一人スレ立てして貰ったら、一緒に考えるよ
アレルギーの子も居るので。メール張ってくれたらホムペ教えます。

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:06/02/27 17:29 :P700i :Slqf.biE

らんさんあたしﾀﾞｲｴｯﾄってはじめてなんで相談乗ってほしいですおねがいしますm(__)m

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:06/02/27 17:41 :SH901iS :X05RV2DA

貼ったのでぃろぉしぇてくださぃ

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:06/02/27 17:55 :N901iS :spmwUCQI

ﾋo

らんｻﾝすごぃﾃﾞｽ仕事とかﾅﾆゃってる方なﾝですかｧ ぁたしもそのホﾑﾍo教えて��さぃ*´⊇｀〃

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:06/02/27 18:00 :N900iS :VpJ77irc

またもゃ質問ですこんにゃくゼリーも豆腐と一緒に食べないと痩せませんかねぇぁとらんさんゎ普通にお菓子とか食べてますか

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:06/02/27 18:03 :D701i :Beo.oRSA

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