ﾀﾞｲｴｯﾄ

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最新最初全

#547 [乂儿]

ゃっぱ、背中ﾄｶゎ腹筋と背筋ですょ→!ヶドやりすぎにゎ注意だよ!

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:06/03/07 18:01 :W31SA :ARLOY0xk

#548 [光]

ｻﾝ
半身浴とかでｳｴｽﾄひねりしてたらｳｴｽﾄは痩せれるょ-
それからｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞもいいょ遅いｽﾋﾟｰﾄﾞの方がいいょ頑張れ

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:06/03/07 18:24 :W21K :k6.Aw9wE

#549 [匿名さん

]

徒歩

と自転車

どっちが痩せますか

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:06/03/07 18:29 :D901iS :ZomOvqjc

#550 [光]

はふとももに筋肉がついちゃうからダメだょ普通にゆっくりめのﾍﾟｰｽでやるといいょ

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:06/03/07 18:41 :W21K :k6.Aw9wE

#551 [なぁに]

突然すいません

ダィェットッてゃッぱ胸やせしますょね

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:06/03/07 18:44 :SH700i :DQCAgYmw

#552 [匿名さん

]

ぁゆむと付き合えますょーに

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:06/03/07 19:00 :N901iC :IDqYRzSE

#553 [光さん]

絵文字みえないです(PqДo`悲)

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:06/03/07 19:11 :D901iS :ZomOvqjc

#554 [らん]

今日で、１ｷﾛ痩せたよ

後、１ｷﾛ

ダイエットで、胸が気になる人は豆腐がお薦め。女性ホルモンの分泌がよくなるので。但し、妊娠しやすくなるので、コップに２杯までに。あたしはジョギングは自転車を普通にこいだスピードでしてるよ。筋肉付かないし、ジムオーナーとダーからのアドバイスで２～３ｷﾛだけしてる。週２でね。終わったら蜂蜜に漬けたレモン二切れ食べてるよ。

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:06/03/07 19:23 :P700i :ziLFT1Zc

#555 [ｶﾎﾟ

]

今ｶﾎﾟヮ

で

㌔ぁりますｯ

豆腐と蒟蒻畑ﾀﾞｨｪｯﾄしつますｯ

ﾃﾞﾓ間食が止めれませω

どｫｫしたら良ぃですか

それと太もも痩せにヮ何が良ぃですか

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:06/03/07 20:18 :D902i :mZpFOcXA

#556 [乂儿]

間食するなら、夜食を減らすとか、○時以降は食べない!って決めとけば良いと思いますよ★☆★太もも痩せは、ももあげを100回する事とﾏｯｻｰｼﾞが効果的だし、風呂あがりにｬﾙと良いと思いますよ→私はそうして、最近痩せてきました♪後、水分ゎ水とお茶だけにすれば大体いぃですよ!

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:06/03/07 20:34 :W31SA :ARLOY0xk

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