ﾀﾞｲｴｯﾄ

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#586 [かなう]

友達にこのスレのこと話したら、皆さんのカキコミを見てダイエットを始めました。サイトも作ったらしいです♪私も行くので、皆さんも来て㊦さい！
hp26.0zero.jp/..

ダイエットに詳しい方など、来てカキコミしてくれると嬉しいです(v^ー^)
アドバイスなどがあったら、是非教えて㊦さい！
ななより

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:06/03/08 13:54 :W31K :AYmsvIAg

#587 [匿名さん

]

二の腕ほそくするの教えてください

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:06/03/08 17:53 :N900i :6CRr/CF2

#588 [㍉

]

私ゎ162cmで60㎏もぁりﾏｽ

去年の夏ゎ50㎏前半ぐらいやったのに｡｡｡

本間ｼｮｯｸ

です

でも、このﾄﾋﾟみてｳﾁも頑張って痩せよおって決めました

みんなで頑張りましょう

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:06/03/08 20:21 :F901iC :Ha3K0nig

#589 [ゅ-☆]

ぁたしもﾃｽﾄ期間で太っちゃって効果的なﾀﾞｨｪｯﾄ教ぇて㊦さぃ

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:06/03/08 20:54 :W32SA :bg8W71cM

#590 [かす]

マイクロﾀﾞｲｴｯﾄゎやめたほうがぃい

一回のむとのみつづけなきゃだし、ご飯がわりにのむからﾎﾝﾄきついとおもう。

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:06/03/08 21:01 :N901iC :5cwVU3dM

#591 [ゅ-☆]

かすさんっぁたしﾏｨｸﾛﾀﾞｨｪｯﾄゃろと思ってたんですけど、他に方法なぃですか

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:06/03/08 21:04 :W32SA :bg8W71cM

#592 [らん]

マイクロﾀﾞｲｴｯﾄは値段が高いよね

シェイクみたいなのを１日、２回か３回朝食や夕食として飲むからね。かなり

のゆとりと忍耐が必要だよ

友達は１ヵ月で挫折したよ。

の負担が

スープやクッキーみたいなのも販売してるから利用してたら五万消えたからね。それを希望体重までだから

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:06/03/08 21:20 :P700i :TL9o.CB.

#593 [ひー]

オヒサです!!!!うちんち昨日体重計壊れちゃってはかれなくなったー

体重が気になる

うちもミニスカはきたい!!!ってか二週間で6㌔とかすごっっっ!!!だいぶ印象かわりますよね？ってかふくらはぎがすっごい筋肉と脂肪なんですけど、脂肪って筋肉に全部かわっちゃうんですか？そしたらうちのふくらはぎは････

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:06/03/08 21:31 :P700i :dlb.bDuM

#594 [(pq´ц`*)]

わたしも今ﾀﾞｲｪｯﾄしてるねんｹﾄﾞ

一向にへりません

間食なしで腹筋もしてるんだけﾛ、、、ぃぃ方法ないですか

それと身長

で体重

ってﾃﾞﾌﾞですょね

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:06/03/08 21:33 :N901iC :R/WMulio

#595 [らん]

炭水化物の取りすぎは太るよからね
朝、昼は普通に食べても夜は軽くが基本。後、３食食べる時間をきちんと決めないとね。夜７時以降食べないてのを薦めるし１日1800カロリーを心がけてね。
間食しなくても食事が基本だからね。

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:06/03/08 21:41 :P700i :TL9o.CB.

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