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最新最初全

#779 [リさ

]

しこめサン

ﾒｰ｣L

でｽｰﾌﾟの作リ方教えよｯかあ

一緒にダｨヱｯﾄ

頑張ろお(

･v･

)

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:06/03/22 09:21 :N901iC :iS49Kkjs

#780 [ふう仔

]

あた∪も痩せたい

163㌢の55㌔

腰力ら㊦最悪なωですよ

塾帰りとか甘ぃ物

食べまくってブタさんに

だれかこんなぁたしにいぃダイエット教えてくださぃ

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:06/03/22 10:31 :N702iD :drTMAq3s

#781 [ふう仔]

リさ

さ

ω

ｽｰﾌﾟの作り方知りたいです

いろんなダイエットしてみたんですけどぅまくぃかなくて

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:06/03/22 10:45 :N702iD :drTMAq3s

#782 [㌧

]

あﾅﾆＵもダｲｴｯ㌧しなきゃヤﾊﾞイよｰ

　　　豚チｬﾝになりﾅﾆくなLI

一緒に

美しく

痩せよ

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:06/03/22 11:17 :N901iS :GvJkBMMM

#783 [さっちょ]

お初です☆私は⑮③㌢④⑨㌔のおでぶチャンです↓(ノÅ`)。いっつもダイエットのことは常に頭にあるんですけどなか②続かなくて…(泣)だれかいろ②報告しあったりして一緒にがんばりませんか??(>c_<*)

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:06/03/22 12:04 :W41S :MRj1LKjE

#784 [ふう仔

]

誰ヵﾒﾙ∪ながら一緒に痩せません

仲間がいたらゃる気でますし

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:06/03/22 15:03 :N702iD :drTMAq3s

#785 [

]

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:06/03/22 15:06 :N901iC :MDmbnf4A

#786 [

]

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:06/03/22 15:08 :N901iC :MDmbnf4A

]

誰か一緒にダｨエｯﾄしよ!

サブｧド載せたカﾗ

㊦サｨ

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:06/03/22 18:19 :P901i :5ipX649E

#788 [

なぁな

]

なぁなやょ(

´∀`

)
みんな遅れてごめん

☆あい☆ﾁｬﾝ
ﾌﾞｰﾘﾝ

ﾁｬﾝ
ﾌﾞﾀ子

ﾁｬﾝ
ふとももの内側はね

お風呂で湯舟につかりながら体操座りして、右手で右ひざを、左手で左ひざをもって外側にひっぱるんだよ

この時足は内側にとじるように力をいれてね

更に反対に足を外側に開くように、手を内側におすようにしてね

これを毎晩お風呂のついでに７秒×３ｾｯﾄやってみて

なぁなはこれでふとももの肉おちたよ

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:06/03/22 19:09 :SH901iS :IpCAku9I

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