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最新最初全

#785 [

]

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:06/03/22 15:06 :N901iC :MDmbnf4A

#786 [

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:06/03/22 15:08 :N901iC :MDmbnf4A

]

誰か一緒にダｨエｯﾄしよ!

サブｧド載せたカﾗ

㊦サｨ

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:06/03/22 18:19 :P901i :5ipX649E

#788 [

なぁな

]

なぁなやょ(

´∀`

)
みんな遅れてごめん

☆あい☆ﾁｬﾝ
ﾌﾞｰﾘﾝ

ﾁｬﾝ
ﾌﾞﾀ子

ﾁｬﾝ
ふとももの内側はね

お風呂で湯舟につかりながら体操座りして、右手で右ひざを、左手で左ひざをもって外側にひっぱるんだよ

この時足は内側にとじるように力をいれてね

更に反対に足を外側に開くように、手を内側におすようにしてね

これを毎晩お風呂のついでに７秒×３ｾｯﾄやってみて

なぁなはこれでふとももの肉おちたよ

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:06/03/22 19:09 :SH901iS :IpCAku9I

#789 [なち]

初めまして

あたしも今日からダイエットします

なぁなｻﾝ

に質問なんですが，７秒間ｯて外側に開いて７秒，反対に内側に開くときにまた７秒ｯて事ですか

ﾊﾞｶでスイマｾﾝ

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:06/03/22 19:25 :N900iS :0zV3TJPU

#790 [匿名さん

]

ふくらはぎってどぅやったら痩せます

?

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:06/03/22 19:31 :P901iS :Lkwd2C5U

#791 [にゃ☆]

ぁたしもダィェット㊥です一緒にがんばろぉ

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:06/03/22 19:43 :W32SA :IHyZHtKE

#792 [

姫ﾘﾝｺﾞ

]

久々にｶｷｺしたｮｫ

ｧﾀｼ先月ｶﾗﾀﾞｲｴｯﾄしてたら

ｶ月でﾏｨﾅｽ

ｷﾛ痩せた

　
背中の肉が全然落ちﾅｨｶﾗ今背筋寝る前に

回してるよｯｯ

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:06/03/22 21:26 :N902i :mS1G6X8c

#793 [☆あぃ☆]

なぁな

ぁりがとぅござぃます

ゃってみます

何日ぐらぃで細くなりましたか

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:06/03/22 21:54 :P902i :qBbFoFwU

#794 [あやの]

私、170cm54ｷﾛもあるんです↓↓。運動しないっ痩せられないかなぁ～！？誰かアドバイスください☆

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:06/03/22 21:56 :W32T :e5kGe3r2

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