ﾀﾞｲｴｯﾄ

初めﾏｼﾃ

私もかなりﾔﾊﾞｲですｯ

夜仕事始めてさらに太っちゃLlましたぁ

ぉ酒を飲むとついつまみに手が‥

不規則な生活で③食食べれなぃし

特に二の腕が

夏にゎﾀﾝｸ着れるようになりたぃ

同じような人一緒に

で頑張りませんか

周りゎ皆細くて相談出来ません

ｻﾌﾞｱﾄﾞなぃのでｻﾌﾞｱﾄﾞのせてくれれば

します

後二の腕の痩せ方教えて下さぃ

ぁたしは今水ダイエットしてます

ピグモさんぁたしとﾒｰﾙしませんか？

さくら

ｻﾝ

ｧﾀｼがやったﾀﾞｲｴｯﾄゎ、夜の

時以降ゎ、食べﾅｨ

で食べる時ゎ、

回以上良く噛んで食べたらﾏｲﾅｽ

ｷﾛも痩せたよ

もしよかったら一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしませんｯｯ

∪ます(

^зε^

)
私163㌢で55㌔なωです

40㌔代目指して頑張ります

何ヵ月くらL1で痩せました力(ﾞчﾞ∮)?

頑張ろぅ

中学の時半年ぐらぃで

ｷﾛ痩せたよ

ｧﾀｼゎ、

㌢で

㌔

ｶﾅﾘやばｨ

ｧﾄﾞ載せとくんで

㊦さぃ

こんにちゎ

あの

のﾝ汰も痩せたいで⊃

下半身デﾌﾞｰなﾝﾃﾞｽょ

太もも痩せたい

ズボンﾄｶウエストで履くと足入らない∪足のｻｨｽﾞで履くとウエストﾌﾞｶ

最悪 (゜д゜)ﾉどぉ

∪たら痩せられますかぁ

ｨｨ痩せ方あったら教えてください

ﾀﾞｲｴｯﾀｰのみ

ﾝな一緒にｶﾞﾝﾊﾞろ

"
めざせ

㌔減(･∀･

)

ぁの

私も今ﾀﾞｲｴｯﾄやってんです

誰か一緒に頑張りませんかぁ

私ゎ和歌山住みでもぅすぐ19歳です

ぁたしも今頑張ってﾀﾞｨｪｯﾄ㊥ﾃﾞｽ

寒天ﾀﾞｨｪｯﾄしてまつゞ(≧∀≦)ﾉ

神奈川の新高一ﾃﾞｽ

りんｻﾝ

のﾝ汰と一緒にﾀﾞｨｴｯﾄ∪ませんかぁ

あた∪も新高①だよ

あた∪も前寒天ダイエット∪たヶ┣ﾞ長続き∪ませωで∪た

ガンバってね

誰か

一緒にﾒｰﾙで励ま∪ながらダィｴｯﾄ∪てくれる方いませんかｧ

??うち,飽きッぽいタィﾌﾟで∪て…あと,ダィｴｯﾄ方法の知識豊富な方,下半身痩せの方法よければﾒｰﾙで送ッてくれませんかｧ??

ぁこたん

ぅちも下半身痩せたぃのｫｫ

ｯｯ

なんヵ良ぃ方法が雑誌に載ってたょ

捜してみまつ

ﾉﾟЗﾟ

ﾉ

ゆきたま

あリあとｫ

めぇぅ

∪ちゃダﾒ

さぁＳAN乂儿しましょ-

情報交換しあって一糸者に目標達成出来るょ-に頑張ろうｯ

さぁＳANｻﾌﾞｱﾄﾞぁりますか

こんにちゎ実ゎ今日からこんにゃくｾﾞﾘｰしか食べなぃﾀﾞｨｪｯﾄしてるんですが、ゃっぱﾘﾊﾞｩﾝﾄﾞしますかね

私はリｱﾙにデﾌﾞです(-"-;)
みんなが言ってる体重なんて目じゃない㊦㊦
でも一応今ダイエット頑張ってマｽ！
良かったら絡んで下さい(σ・∀・)σ
ちなみに1年間で15㌔太った‥ｱｾ
ストレスで食べちゃうんだぁ㊦㊦

画像わ普通のです↓ごめんなさい;

のんたさぁん

何歳でドコ住みなんですかぁ

　私前にこぅぃぅので

したんですけどカナリひどぃめにあって

…笑　だからﾁｮｲ抵抗あるけど一緒頑張れる人探してるんょ

りんさん

の埼玉住みですょ

ダイエットｯﾃ

性質によるみたぃなんだょね

自分にあったﾀﾞｨｴｯﾄ∪たぃｹﾄﾞ

なか

ﾅｨﾈ

抵抗ぁるﾝだぁ

確かにﾈ

恐いﾃﾞｽﾖﾈ

仲良くなったらでｨｨんで

∪ませんか？お互い励ましながら頑張ろ

コレカラﾊﾞｨﾄなんで返事遅れます((__〃)

ぁこたん

返事遅れてｺﾞﾒﾝなさぃ((泣*´д｀;)ﾉﾒｪﾙしましょ

ｯｯ

〃

のん汰さぁ

ん

　　　　　一緒に頑張ろう

私ゎ今リセットﾀﾞｲｴｯﾄしてますょ

結構おすすめです

専門学校行くまでに痩せたいんで

あっ

足痩せにゎ歩くのがお薦め

あげえ(ノ_・。)

うちもめっちゃ太ってるよ

ﾌﾟｳ汰さんより太ってる自信あるから

元気だして

って自信もつとこ違うけどね

いや‥ｱﾀｼはまぢﾃﾞやばいよ(ノ_・。)
みきﾀｿもダイエットしてるん(*´∀｀*)？

してるよ

でもいつも長続きしないんだ

3日坊主なのよ

でも本当に痩せたいんだ

ｱﾀｼも(;д;)!!!!

みきﾀｿ一緒に頑張らなぃい？o(ﾟ∇ﾟ*o)(o*ﾟ∇ﾟ)o～♪

でも何がいちばん効果あるのかわからなくてね

一緒にってどうやるの

一緒にｯﾃ‥特にないんたけどﾈ(;д;Ｏ)ﾊｹﾞﾏｼｱｲﾏｼｮｳﾐﾀｲﾅ

ァタシはよく売ってるよ-なシェイク飲んで、水を３㍑以上飲んでる(* ^ω^)
水は体脂肪を落としてくれるんだよ☆
シェイクには大豆成分が入ってるから腸についてるいつもなら落ちないものを落としてくれるから、二つを一緒にやるから効果あるらしい(((゜д゜;)))

ﾌﾟｩ汰さん

すごぉ

ぃ

参考にさせてもらぃまつｯｯ(●^□ﾟ○)

りんさぁぁﾝ

バィトでしたぁ

リセットﾀﾞｨｴｯﾄって何ですか？？
効果ぁる

歩くのがぃんだｯｯ

痩せるｶﾅ？

筋肉質なﾝだょね

筋肉になっちゃったり∪なぃかなぁぁ

それが心配

すみません
久しぶり来てみたらカキコ囿ったので
筋肉質の人ﾃﾞﾓ
ちゃ-んとﾏｯｻｰｼﾞすれば大丈夫だょ
私、結構痩せたょ

うん②励ましあって頑張ろう

シェイクって高くない

うちも飲んでみたいな

メルｻﾝ
マッサージってどんなのですか？

教えてください

メルちゃん発見したぁ

うちのホムペ来てくれてトピ立ててくれたけどauの絵文字見えないから、コメント出来なかったの

もう一度、トピ立て出来るかな？
ごめんなさい

のん汰さん
ふくらはぎﾄｶのﾏｯｻｰｼﾞですょ
そしたら筋肉もﾎｸﾞﾚﾃぃぃょ
らんさん
分かりました
もぅ一回ﾄﾋﾟ立てます

こんばんわ

私も今、地味に頑張ってます

良かったら一緒に頑張りましょ

私は、ｽﾎﾟｰﾂ体を動かして痩せたいので頑張ってます

実際、結果もなかなかです

将来はﾄﾚｰﾅｰになりたいんで勉強中で知識はあると思います。良かったﾒｰﾙ

下さい

力になりたいです

　題名にVIVAﾀﾞｲｴｯﾄって書いてね

のん汰さん

　　　　　　　ぉ疲れさまぁ

リセットﾀﾞｲｴｯﾄってのゎ炭水化物

油分

糖分を1週間食べないんだょ

んで肉か魚と野菜を好きなだけ食べるンﾀﾞｮ

　　　　　　　　　　んで歩いても筋肉にゎならなぃょ

走ると筋肉になるかもだけど

私ゎ　歩いて半身浴してたら結構すっきり

なんでも続けるのが大事だょ

豆乳を食事のちょｯと前に飲むとｲｨょ

豆乳ゎ満腹感ぁるし、低ｶﾛﾘｰだからねﾝ

ﾕｷちｬあん→あざす(･∀･)ｨｨ!!!

みきﾀｿ→ういｰ♪シェイクわそんな(?)高くないよ(*´艸`)ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄよりは安いけど☆でもなんか‥ｱﾀｼ本気じゃないのかなぁ(*>0<;)
すぐ間食しちゃうんだぁ㊦㊦けどまた今日から頑張る!!
みきﾀｿや他の皆さんのｺﾄも応援してるよ(* ^ω^)★
少しでも何か口にしたらｶｷ②しにきます(=ω=;ゞ
そん時わ注意して下さいなヾ( ´ー｀)
｢｢何食ってんだｺﾞﾙｧ(ﾟдﾟ)それでも本気でダイエットしてぇのか？この豚ｯｯ!!｣｣
って言ってくれれば目が冷めます(*ﾟ艸ﾟ)

仕事終わってﾄピCheckに来ました

ここゎ本当参考になリます

走るのと歩くのだとどっちがぃンだろぅ??

私ゎ今曰から部屋着として①SIZE小さいｼﾞｰﾝｽﾞ履ぃて生活するょ

ｽｴｯﾄとか締まりがナｨとお腹に余裕が出来ちゃうからﾀﾞﾒなんだってぇ

メルさん

ほぐすんですかぁ

日どん位やったらｨｨですか？(>н<

)
　
りんｻﾝ

リセットダイエットｯﾃ辛くなさそぉだね

炭水化物ﾄｶ抜くだけなんだぁ

お腹イッパイになる

歩くならぃﾝだあ

半身浴かぁ

日坊主で∪たぁぁ

やっぱり続ける事が大事だょねぇ

今回ゎ続けますｩ

ピグモさん

　　　　　　　走るより歩くほうがｶﾛﾘｰ消費が高いらしいょ

それにしんどくなぃし天気ｨｨ日ゎ歩いてたら気分転換にもなるからね

　　　　　ノン汰さん

　　　　　　　やっぱなんでも続けるのゎ大事だょん

半身浴ゎ暇になって長続きしなぃときゎお風呂のﾌﾀ閉めてそのうえで本読んだりしたら時間たつの早いょ

のん汰さん
日に片足一分ずつ、しっかりﾏｯｻｰｼﾞするんだょ
ぁとももぁげ

みなさんこんにちわ

ﾌﾟｳ汰ｻﾝ
うちｺﾝﾋﾞﾆで1袋500円くらいしたよ

毎日飲んだら高いよ

やすいのないかな

じゃ仕事頑張ります

りんＳANぁリがとぅござぃますｯ

早速今曰から歩こうと思ってます

①に実行

匕ﾟｸﾞﾓゎ目指せくぅﾁｬﾝ体形だょ

まだまだ遠いけど‥ゆっくリじっくリ頑張る

満腹感が得られて低㌍な食べ物ってなんですか

低カロリーで満腹出来て痩せれる食べ物は
豆腐・トコロテン・蒟蒻だよ

食事の前に食べてから普通の食事すると半分も食べれないからね。
ちなみに豆腐一丁！
かなり満腹になるよ。
食べながら痩せてるよ

うちのホムペで、満腹になって月に４ｷﾛ落ちてる

マッサージやエクサとかしてね。

ピグモさん頑張ろうね

　私もはりきって歩くね

笑　んで私ゎ最近ゎ炭酸水がｨｨと思うんだ

ﾀﾞｲｴｯﾄコーラとかﾘﾝｶちゃんがCMしてるやつとか

ｶﾛﾘｰゼロだし炭酸ゎお腹膨らむしさぁ

りんﾀｿ

本

読ﾝだりするのｨｨかもねっ

日坊主の時ゎぁ

いじってま∪たぁぁ

何か

壊れかけたﾄｶ

ﾜﾗ
やってみます

メルﾀｿ

チャレンジ∪てみますﾈ

効果あるとｨｨなぁ

　
くぅﾁｬﾝみたぃになれるｶﾅ？ってかなりたぃです

+ﾟ

らんＳANりんＳANぁりがとぅござぃますｯ

御飯の前にゎ豆腐だねｯ

お腹空いた時ゎｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰつまむょヾ(｡･ω･｡)ﾉﾞ
目標ゎ一ヶ月でﾏｲﾅｽ③㌔

で

ってデブですかぁ

聞いてょ

炭水化物抜きゎ体に力入らなくなって続けられないょ

それに今計ったんだけど胸痩せてる

昼だけゴハン食べるようにするね

みきﾀｿ(*´艸`)

毎日だと高いかもね(ノ_・。)でもがんばって(* ^ω^)☆★

ァタシは今日ダイエット成功した親友に励まされた。本気でダイエットするって決めた。明日からだけどね(*´艸`)ヤセないと逆に裏切ることになっちゃうし☆

私も痩せたいですが

胸も痩せてしまいそ

で心配です

誰か胸を大きく

する方法分かりますかあ

あのｰ

豆腐半分も食べられないんです

嫌いじｬないんですけど
気持ち悪くなｯちｬうんですう

!!
それｯてこのダｲｴｯﾄに向いてないんですかね

？

みｲ

さん
豆腐が食べれないのは不向きだよ

ちょい、覗いてみたからカキコするね。
高野豆腐や和食をメインに食生活を。マクド・ロッテリアとかのファーストフードは禁止ね

ダイエットしたいならお菓子、ケーキなど、しばらく禁止。どうしても無理なら一週間、我慢して、一週間目にチョコやクッキー一個とかプリン一個とかに。

らんさん

　　　　　　　　私二の腕痩せたぃんです

どぅしたらｨｨですかぁ

やっぱ炭水化物ゎ最低1食　とりいれるべきですか

知ってたらおしえてくださぃ

りんさん
炭水化物の完全抜きは逆効果だよ

よく完全抜きで。て聞くけど、せめて、軽く茶碗半分は食べてね。消化を助けるから。食べ過ぎは太るけど少量は大丈夫だから。
二の腕はマッサージ！毎日、こまめにしてたら、変わるし痩せて行くと自然に細くなるよ

ダイエットには睡眠も大切です！
★PM10:00～AM02:00★
は、女性ホルモンが活発だからこの時間の間に寝ればお肌の調子も寝不足ん時より全然いいよ(=^▽^=)
PM10:00以降に食べると摂取したカロリーの②倍も摂取してしまいます。AM02:00なんて④倍！!！
だからPM10:00以降AM02:00以内に寝れば痩せやすいって事になるよね(*^o^)乂(^-^*)

みんな頑張ろｵ☆

ぷｩ汰ｻﾝ
友達と遊びに行ってて今帰ってきました

今からストレッチして

します

うちも真剣にﾀﾞｲｴｯﾄしよう

このままじゃ彼氏にも嫌われちゃうし

一緒に頑張ろうね

らんさん

　　　　　　　有難うございます

頑張ってマッサージします

今日からきちんと正しいﾀﾞｲｴｯﾄしようとおもいます

みきﾀｿ(* ^ω^)
うん☆お互い真剣にダイエット､頑張ろう(*^□^*)
ちなみに今日はバイトがあるから休憩の時にはいつもいっぱい食べちゃうから今日はカロリーすくない春雨みたいなのとアイスを食べようと思います(;χдχ)!!
それ以外の時間の食事やおやつは全部シェイクにします(*ﾟⅡ`ゞ{宣言

みきﾀｿは今日の目標なんだい⊂(^ω^)⊃？

皆ｻﾝ初めまして

私は②年前からｪｽﾃに通って少し痩せたのですが…
ぶっちゃけﾒｯﾁｬ

かけたのに求めてる結果までいかなくて

今、自分で頑張ろうと思ってるんですけど

初めて便秘になりなかなか痩せれません

便秘解消しないと痩せにくくなるらしいので、良かったら教えて頂きませんか

今まで便秘の経験がなくﾎﾝﾄにｷﾂくて

どうかお願いしますm(__)m
私の目標は今より－⑤

皆で励まし合って頑張りたいです

長々とすみませんでした

はぢめまUてぇ

仲間に入れて㊦さｧｧい

(

U∀U)ノ"
実ゎ私…もぉすぐで㊥

なんですが㊥学に入学Uてから⑬㌔太ったんです

今から頑張れば前みたぃに痩せられますかね

なαﾀｿ
ァタシなんて高校入って1年で15ｷﾛ太った(;χдχ)けど今ダイエット頑張ってるよ(=^▽^=)何事も努力と気合いだぁ(*´艸`)

そ

なﾝですかｧ

まぁ…ぉ互い頑張りまUょう

*′∇`)尸〃
でぇ…足ってド-Uたら細くなりますかｧｧ

初めまして(*´∀｀)
ぅち中②なんですが,,,身長低ぃのに体重が重ぃんﾃﾞｽε=ε=(;-_-)
春休みになったからまた太っちゃいそぉで↓(;дq)
小顔目指したぃﾃﾞｽ○
仲間ぃれて下さぃ

ぷｩ汰ｻﾝ
うちは今日はお休みで今から部屋の掃除で動いて、春雨すーぷ食べて夜ご飯にカレー作っといてってお母さんに言われたから作よ！

カレーはカロリーあるから食べちゃダメなんだよね？でもちょっとだけ食べちゃう予定！でお風呂でﾏｯｻｰｼﾞ＆出てから腹筋背筋体操だよ！

今日も夜に遊びに行くけど食べたりはしないよ！

カレー食べるならご飯食べなければまだ大事だね(* ^ω^)

今日はお互いその予定をくずす事なくやろう(*´艸`)☆★

久々ﾃﾞ

ｽ(〃>Ｕ<

)ﾉ

やっぱ

食べるﾀﾞｨｪｯﾄが良ぃ

って事で色々研究

した結果

毎日ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べまくってたら肌もｷﾚｨに－

㌔

(三週間でね

)

飽きっぽぃヵﾗ駄目ヵと思ったヶﾄﾞ

色々ｱﾚﾝｼﾞしてﾖｰｸﾞﾙﾄ料理⑩品制覇

（笑）

ぉ試しぁれ(●^□ﾟ○)

ヨーグルトゎいつ食べたらｨｨの

朝食ヵﾅ

やっぱ

夜ご飯ょり朝ご飯しっかり食べなきゃ駄目みたぃ

夜の方が多ぃと太るんだってｪｪ

ﾖｰｸﾞﾙﾄゎ朝＆ぉゃつがゎりにこまめに

有難う

頑張るね

質問ぁるんですけど、夜中の⑫時過ぎに歩いたりすると効果ゎぁりますか

　
午後

時以降食べないってゆ

の聞きました

痩せられますかね？

不規則な生活∪てたら
肌ゎ荒れ放題

お腹ゎすく∪

喉ゎ乾くし

朝ご飯ゎやっぱり

食べなきゃダメﾃﾞｽよね

前に夕飯抜いたら-
お腹まわり,腰まわり,二の腕ゎお肉落ちましたｧ

けど体に悪かったﾃﾞｽ

体調崩しちゃぃま∪たあ

ダイエットするﾎﾟｨﾝﾄなぃですか？

ダイエットは、三食きちんとが、決まり。うちの子供の学年だよりにも今のダイエット見直してのが、有ったよ。夕飯抜き・サラダだけは、体を冷やすから、ダイエットには不向き。ダイエットは脂肪の燃焼をさせて痩せるて書いてたよ
鶏のササミが脂肪を燃焼させますよ。
やはり、時間を決めてダラダラ食いもダメ。
皆さん頑張ってね

４ｷﾛを一ヶ月で痩せた子が居たから負けないでね

ここの皆は、各自がライバル

て意気込みを。

みきﾀｿ
予定がくるった(;χдχ)ちょｯと食い過ぎだ(ノ_・。)
明日もバイト‥だから明日わ今日食べた分減らす！みきﾀｿより痩せるの遅くなりそうだ_|￣|○
負けらんないｾﾞ(*´ω`){笑ﾞ

ぷｩ汰ｻﾝ
うちも狂った[￣Д￣;]ｶﾞｰﾝ！おやつにパン食べてしまった…
でも急に食べなくしたりはうちつづかなくなりそうだから[;Д;]ちょっとずつ減らして頑張るだ！！
今日テレビでﾀﾞｲｴｯﾄの番組やってたからその体操して頑張る！

ではお出かけしてきます！

ダｲエットの画嬢誰ヵもってませﾝヵ

私はﾀﾞｨｪｯﾄにょって摂食障害になりました。胃が脹らむまで食べては吐くの繰り返しです。食べないときは食べません。生理も止まりました。今は平気ですが一時期本当に何を食べてぃぃのかもゎからなぃ時期もぁりました。今の生活が直る日が来るかと思うと不安になります。
もし同じ悩みのぁる方ゃ、ｧﾄﾞﾊﾞｲｽのぁる方ぃらっしゃぃましたら書き込みよろしくお願いします

ベビードールさん
いわゆる拒食症だね

あれはマジ辛いよね。経験者しか分からないよ

あたしも過去、２回なったからね。無理に痩せたくて焦ってた結果だから

今は、食べて満腹間が有ってのダイエットしてるよ

はじめましてうちは今年19歳で、162㎝54㎏なんです今仕事場の同期の男の子が気になるんです((っ∀`*)同じ同期の女の子は皆可愛いし、自分も痩せたいんですが…仕事とダイエットの両立が出来なくて悩んでますどうしたら両立出来ますか

らんｻﾝｯｯ返事ぁりがとぅござぃます

私は夏に炭水化物抜きﾀﾞｨｪｯﾄをして全て崩れました。炭水化物以外を食べ続けても満腹感が得られず、吐くことにつながりました。今は手を使わずに吐くことが出来てしまうのでｸｾになってしまっています。体への負担が本当に恐いです

らんさんの過去ﾚｽ見させて頂きました

それで今日さっそく蒟蒻ｾﾞﾘｰ買いに行っちゃいましたぁ

らんｻﾝゎどのくらぃかかって拒食症を克服されたんですか

みきﾀｿ
お互いゆっくりやろう(* ^ω^)
でも春休み㊥に5㌔やせたいから頑張る(*≧х≦*)

ベビードールさん
指にタコ出来ない？？
うちは一ヶ月位かかって、友達は入院したし。苦しいよね。だから、最近の食べないダイエットは反対なの。炭水化物完全抜きはね。少しの量なら太らないの。それよりもファーストフード！ポテトなんて油の固まり

今、うちのホムペでも参加して守ってる子何人かだけど綺麗に痩せてるよ。一ヶ月弱で３～4ｷﾛね。激ヤセはさせないからね。辛い思いは、うちだけで良いのよ。

らんﾀｿ
うちだけで良いのよトカ言っちゃだめだよぉ｡｡そんな事言わないで(´･ω･`)

ぷｳ汰さん
皆のダイエット見てたら、無理矢理してる感じでね

過激なダイエットは、自分の体を壊すよ。後、根気が無い！本当に痩せたいなら、我慢も必要だよ。今、肥満から糖尿や高血圧で病院に運ばれたりしてる。ゆっくり痩せないとね。過激ダイエット経験者だから言えるのよ。ダイエット=自分との戦いだよ

お洒落してる自分を描きながらすれば出来るからね。

根気が無い！とはｱﾀｼに言ってるのかな？Σ(･Д･ﾉ)ﾉ
でももしｱﾀｼに言ったのなら嬉しいかぎりです(ノ_・。)

これから食べたﾓﾉを食べた時に書き込むので､毎回喝を入れて下さい(;_;)

みきｻﾝ､らんｻﾝ､他の方々よかったらメール下さい(* ^ω^)

私手を使って吐けないんですょ

お腹に力入れると吐けちゃうんです

でも右手のところにﾀｺぁります

友達でも何人かﾀﾞｨｪｯﾄで吐いてる子ぃたんですけど、私が１番重症らしぃです。ぁと最近ゎ満腹でも吐く前提で食べ続けてしまってます。私も十分過激なﾀﾞｨｪｯﾄしてきました。らんｻﾝから返事ぁって本当ぅれしかったんです

ゃっと救われるかなぁって思って。まず今日吐かないょぅに努力します

何か吐かないためのｧﾄﾞﾊﾞｲｽなどぁりますか

らんさん(^-^)質問したいんですけど私ﾊﾞｲﾄやっててそのﾊﾞｲﾄの時間が夕方の５時からとか６時からで９時まであるんです

そうゆう時は夜ご飯

はいつ食べればいいんですか？それがすごく気になってるんです(>_<)教えて下さい

お願いします

皆さん
>>831
>>861
参考にしてね(*v_v*)♪

ベビードールさん
拒食症は、病院へ一度、行って。うちも通って治したの。点滴・のみ薬をきちんとしてくれるから

さんへ
バイト前に軽い食事出来ない

おにぎりやｻﾝﾄﾞｲｯﾁとか。で、夕飯を軽くするのよ。次の朝はしっかり

てね。
うちは、夜食に市販の春雨スープを

100カロリー以下のを食べてるよ

但し、二週間に一回ね

らんさんありがとうごさいます

ﾊﾞｲﾄ前に軽くおにぎり食べて次の日の朝にしっかり食べても吸収力高くなって太りやすくなったり太ったりしませんかぁ(>_<)

おはようございます

私も仲間に入れてくださいm(_

_)m
私、ホントに根気なくて

お金かければ痩せれると思ってたんですけど

なかなか思うようにいかず

喝

をいれて頂きたいです

みなサﾝ初めまして

ぜひ仲間に入れてください

一度ダｲｴｯﾄに成功したんですがリﾊﾞしちゃって今ダｲｴｯﾄにかなり燃えてるんです

毎日お風呂上がりにスﾄﾚｯﾁとかやってますがなかなか痩せません

ﾐｻﾄさん(* ^ω^)
みんなと一緒に頑張りましょう(*>Ｕ<*)

今バイトの休憩㊥
食べたものわたけのこの土佐煮(52㌍)ゼリー(106㌍)ｱｲｽハーゲンダッツ(㌍わからないけどきっと高い)
朝わ80㌍のシェイクのんだ(^ω^)v夜もシェイクだぁ