のん汰さん　　　　　　　ぉ疲れさまぁリセットﾀﾞｲｴｯﾄってのゎ炭水化物油分糖分を1週間食べないんだょんで肉か魚と野菜を好きなだけ食べるンﾀﾞｮ　　　　　　　　　　 んで歩いても筋肉にゎならなぃょ走ると筋肉になるかもだけど私ゎ　歩いて半身浴してたら結構すっきりなんでも続けるのが大事だょ

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:06/03/23 23:29 :P901iS :slbpYsno

豆乳を食事のちょｯと前に飲むとｲｨょ豆乳ゎ満腹感ぁるし、低ｶﾛﾘｰだからねﾝ

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:06/03/24 00:05 :N901iC :Q1gY/pLg

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:06/03/24 00:21 :W41CA :Lnv1ksNU

仕事終わってﾄピCheckに来ましたここゎ本当参考になリます
走るのと歩くのだとどっちがぃンだろぅ??
私ゎ今曰から部屋着として�@SIZE小さいｼﾞｰﾝｽﾞ履ぃて生活するょｽｴｯﾄとか締まりがナｨとお腹に余裕が出来ちゃうからﾀﾞﾒなんだってぇ

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:06/03/24 01:29 :SH901iS :XKDHidPY

メルさん
ほぐすんですかぁ
日どん位やったらｨｨですか？(>н<)
　
りんｻﾝ
リセットダイエットｯﾃ辛くなさそぉだね
炭水化物ﾄｶ抜くだけなんだぁお腹イッパイになる歩くならぃﾝだあ
半身浴かぁ日坊主で∪たぁぁやっぱり続ける事が大事だょねぇ
今回ゎ続けますｩ

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:06/03/24 02:17 :N901iC :oM124If.

ピグモさん　　　　　　　走るより歩くほうがｶﾛﾘｰ消費が高いらしいょそれにしんどくなぃし天気ｨｨ日ゎ歩いてたら気分転換にもなるからね　　　　　ノン汰さん　　　　　　　やっぱなんでも続けるのゎ大事だょん半身浴ゎ暇になって長続きしなぃときゎお風呂のﾌﾀ閉めてそのうえで本読んだりしたら時間たつの早いょ

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:06/03/24 11:36 :P901iS :fKTFVSkg

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:06/03/24 12:23 :W31SA :PGBnHdWw

みなさんこんにちわ

ﾌﾟｳ汰ｻﾝ
うちｺﾝﾋﾞﾆで1袋500円くらいしたよ毎日飲んだら高いよやすいのないかな
じゃ仕事頑張ります

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:06/03/24 12:33 :P901i :/U92Qs06

りんＳANぁリがとぅござぃますｯ早速今曰から歩こうと思ってます
�@に実行匕ﾟｸﾞﾓゎ目指せくぅﾁｬﾝ体形だょ
まだまだ遠いけど‥ゆっくリじっくリ頑張る
満腹感が得られて低�iな食べ物ってなんですか

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:06/03/24 13:48 :SH901iS :XKDHidPY

低カロリーで満腹出来て痩せれる食べ物は
豆腐・トコロテン・蒟蒻だよ
食事の前に食べてから普通の食事すると半分も食べれないからね。
ちなみに豆腐一丁！
かなり満腹になるよ。
食べながら痩せてるよ
うちのホムペで、満腹になって月に４ｷﾛ落ちてる
マッサージやエクサとかしてね。

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:06/03/24 13:59 :P902i :pYfYcCA2

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